filmov
tv
Ζέσταμα πριν από την προπόνηση - Προθέρμανση σε 8 λεπτά από το σπίτι
Показать описание
Το ζέσταμα πριν από την άσκηση είναι ένα πολύ σημαντικό κομμάτι.
Με αυτόν τον τρόπο ετοιμάζουμε και προετοιμάζουμε το σώμα μας για τις ασκήσεις που θα ακολουτήσουν αλλά,γίνεται και πρόληψη για τυχών τραυματισμούς.
Αποποίηση ευθυνών τραυματισμού.
Κάποια βίντεο μπορεί να μην περιλαμβάνουν προθέρμανση.Γι'αυτό το λόγο,πριν κάνετε τις ασκήσεις των βίντεο βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει το κατάλληλο ζέσταμα για να αποφυγή τραυματισμών.Κατά την εκτέλεση οποιασδίποτε άσκησης υπάρχει πιθανότητα πόνου που μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό.Πριν επιλέξετε μόνοι σας το πρόγραμμα-ασκήσεις που θα κάνετε πρέπει να συμβουλευτείτε πρώτα τον γιατρό σας για να σας καθοδηγήσει για το τι είδους άσκησης είναι κατάλληλη για εσάς και αν ενδείκνυται αυτή που ήδη έχετε επιλέξει να κάνετε.Αν έχετε κάποια πάθηση,τραυματισμό(νέο ή παλιό), πόνο,πρόσφατη ή παλιά εγχείρηση, ή οτιδίποτε σχετίζετε με ΠΟΝΟ και επιλέξετε να συνεχίσετε την άσκηση,αποδέχεστε πλήρως τον κίνδυνο και προχωράτε με δική σας ευθύνη.
❤️Follow me on Instagram: @gabykostoff
❤️Follow me on Facebook: Gabriella Kostoff H Oikonomou
Με αυτόν τον τρόπο ετοιμάζουμε και προετοιμάζουμε το σώμα μας για τις ασκήσεις που θα ακολουτήσουν αλλά,γίνεται και πρόληψη για τυχών τραυματισμούς.
Αποποίηση ευθυνών τραυματισμού.
Κάποια βίντεο μπορεί να μην περιλαμβάνουν προθέρμανση.Γι'αυτό το λόγο,πριν κάνετε τις ασκήσεις των βίντεο βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει το κατάλληλο ζέσταμα για να αποφυγή τραυματισμών.Κατά την εκτέλεση οποιασδίποτε άσκησης υπάρχει πιθανότητα πόνου που μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό.Πριν επιλέξετε μόνοι σας το πρόγραμμα-ασκήσεις που θα κάνετε πρέπει να συμβουλευτείτε πρώτα τον γιατρό σας για να σας καθοδηγήσει για το τι είδους άσκησης είναι κατάλληλη για εσάς και αν ενδείκνυται αυτή που ήδη έχετε επιλέξει να κάνετε.Αν έχετε κάποια πάθηση,τραυματισμό(νέο ή παλιό), πόνο,πρόσφατη ή παλιά εγχείρηση, ή οτιδίποτε σχετίζετε με ΠΟΝΟ και επιλέξετε να συνεχίσετε την άσκηση,αποδέχεστε πλήρως τον κίνδυνο και προχωράτε με δική σας ευθύνη.
❤️Follow me on Instagram: @gabykostoff
❤️Follow me on Facebook: Gabriella Kostoff H Oikonomou
0:07:03
5λεπτο ΔΥΝΑΜΙΚΟ ΖΕΣΤΑΜΑ για Όλο το Σώμα
0:09:49
Ζέσταμα πριν από την προπόνηση - Προθέρμανση σε 8 λεπτά από το σπίτι...
0:11:29
Γενική προθέρμανση για όλες τις μορφές άσκησης (Ζέσταμα)...
0:00:35
Πως να κάνεις σωστό ζέσταμα πριν τη προπόνηση
0:03:53
Ο Απόλυτος Οδηγός Για Ζέσταμα ! (Σύντομο και Εύκολο)
0:06:00
WARM UP - Home workout - Ζέσταμα Προθέρμανση πριν από τη γυμναστική στο σπίτι...
0:15:45
Κάνε ΑΥΤΟ ΠΡΙΝ κάθε Προπόνηση | Διατάσεις/Δυναμικό Ζέσταμα/Αποθεραπεία...
0:02:06
Ειδικό ζέσταμα πριν την προπόνηση
0:08:36
Προθέρμανση πριν από την άσκηση WARM UP
0:11:29
10MIN WARM UP - DO THIS BEFORE YOUR WORKOUT | ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ | Ioanna Samara
0:08:32
Ζέσταμα πριν την άσκηση σε 5 λεπτά CARDIO WARM UP
0:07:24
Warm Up - Home Performance Series @pbfit.gr - Ζέσταμα πριν την προπόνηση
0:01:00
💥Έλα να σου δείξω το πιο γρήγορο ζέσταμα πριν την προπόνηση σου!!!💪💯😜...
0:05:28
Snatch warm up | Ζέσταμα πριν την άρση βαρών
0:00:05
Ασκήσεις για ζέσταμα πριν την προπόνηση
0:01:22
Κωνσταντίνος Νακόπουλος- Tips για ζέσταμα πριν το τρέξιμο...
0:00:37
Ασκήσεις για ζέσταμα πριν την προπόνηση
0:12:16
Προθέρμανση Pilates πριν από την προπόνηση - Ζέσταμα για όλο το σώμα...
0:00:05
Ασκήσεις για ζέσταμα πριν την προπόνηση
0:15:59
ΖΕΣΤΑΜΑ και STRECHING ! Τι κάνω πριν την προπόνηση μου !
0:06:29
5' Προθέρμανση για όλο το σώμα - Warm Up (get ready for your workout) // Stefania Moulogianni...
0:00:04
Ασκήσεις για ζέσταμα πριν την προπόνηση
0:11:31
Η ΚΑΤΑΛΛΗΛΗ ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ για κάθε προπόνηση |WI
0:00:05
Ασκήσεις για ζέσταμα πριν την προπόνηση
Комментарии