Προθέρμανση Pilates πριν από την προπόνηση - Ζέσταμα για όλο το σώμα

Показать описание

🤸🏼‍♀️Κάντε Εγγραφή στο κανάλι μου @breath_pilates_studio 🤸🏼‍♀️

Μια γενική προθέρμανση 9 λεπτών βασισμένη στη μέθοδο pilates που μπορείτε να κάνετε πριν από κάθε πρόγραμμα γυμναστικής. Ένα σύντομο ζέσταμα για όλο το σώμα ώστε να έχετε τη μέγιστη αποτελεσματικότητα στο κύριο μέρος της προπόνησης σας !

Παρακάτω σας έχω κάποια ακόμα workouts τα οποία θα εμπλουτίσουν τις προπονήσεις σας καθόλη τη διάρκεια της εβδομάδας:

☀️Εύκολες , απλες ασκήσεις για πόδια και γλουτούς
☀️Pilates για αθλητές
☀️Οι καλύτερες διατάσεις για την εγκυμοσύνη
☀️Prenatal Pilates για το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης

Μπορειτε να με βρείτε :

Μη ξεχάσετε να κάνετε like στο βίντεο και αν σας άρεσε και εγγραφή στο κανάλι μου για να παρακολουθείτε ποτε ανεβαίνει νέο βίντεο.

Είναι πολύ σημαντικό πριν ξεκινήσετε την άσκηση να έχετε την άδεια του γιατρού σας ώστε να ακολουθήσετε όλες τις οδηγίες ασφαλείας.

#breathpilates #ifigeneiabaka #pilatesworkout