filmov
tv
10MIN WARM UP - DO THIS BEFORE YOUR WORKOUT | ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ | Ioanna Samara
Показать описание
Πριν από οποιαδήποτε προπόνηση- ειδικά όταν ακολουθεί μια υψηλής έντασης γυμναστική - είναι σημαντικό να προετοιμάσετε το σώμα σας! Να τονίσω οτι ανάλογα με το είδος γυμναστικής που θα ακολουθήσει, τυχόν μυϊκές ανισορροπίες ή επαναφορά από κάποιον τραυματισμό, το ζέσταμα θα διαφέρει. Σε γενικές γραμμές θα πρέπει να συμπεριλαμβάνει κάποιες ελαφριές αερόβιες ασκήσεις ώστε να αυξηθεί σταδιακά ο καρδιακός παλμός, να κυκλοφορήσει καλύτερα το αίμα σε όλο το σώμα και κάποιες δυναμικές ενεργές εκτάσεις για την κινητικότητα των αρθρώσεων.
*Σημείωση: Η προθέρμανση που κάναμε στην ρυθμική διαφέρει αρκετά από το παραπάνω βίντεο.
#IOANNASAMARA #TRAINWITHOLYMPIAN #TWO
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ TWO ή αλλιώς TRAIN WITH OLYMPIAN?
Είναι μια νέα σελίδα στο Instagram και στο Facebook σχετικά με το HEALTH & FITNESS.
Αν σε ενδιαφέρει η γυμναστική, τα αθλητικά ρούχα, η διατροφή και η ευεξία πρέπει να την ακολουθήσεις!
Ευχαριστώ το Icon Fitness Χαλανδρίου που μου επιτρέπει το filming στο χώρο του.
__________________________________
c o n n e c t ▹
S O U N D C L O U D | Ioanna Samara
____
c o n t a c t ▹
Filmed & Edited by Ioanna Samara
To work with me, contact:
*Εκτελείτε το βίντεο με δική σας ευθύνη. Σε περίπτωση που είστε έγκυος ή εχετε κάποιο πρόβλημα υγείας, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
*Σημείωση: Η προθέρμανση που κάναμε στην ρυθμική διαφέρει αρκετά από το παραπάνω βίντεο.
#IOANNASAMARA #TRAINWITHOLYMPIAN #TWO
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ TWO ή αλλιώς TRAIN WITH OLYMPIAN?
Είναι μια νέα σελίδα στο Instagram και στο Facebook σχετικά με το HEALTH & FITNESS.
Αν σε ενδιαφέρει η γυμναστική, τα αθλητικά ρούχα, η διατροφή και η ευεξία πρέπει να την ακολουθήσεις!
Ευχαριστώ το Icon Fitness Χαλανδρίου που μου επιτρέπει το filming στο χώρο του.
__________________________________
c o n n e c t ▹
S O U N D C L O U D | Ioanna Samara
____
c o n t a c t ▹
Filmed & Edited by Ioanna Samara
To work with me, contact:
*Εκτελείτε το βίντεο με δική σας ευθύνη. Σε περίπτωση που είστε έγκυος ή εχετε κάποιο πρόβλημα υγείας, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
0:10:34
Do This Warm Up Before Every Workout | 10 Min Warm Up Routine
0:11:57
10 MIN WARM UP FOR AT HOME WORKOUTS
0:11:17
COMPLETE 10-Minute Vocal Warm UP (DO THIS EVERY DAY!!)
0:10:02
WARM UP ROUTINE BEFORE WORKOUT | Quick and Effective | Rowan Row
0:10:12
10 Minute Vocal Warm Up
0:11:30
10 Minute Full Body Warm Up | Do this BEFORE Working out!
0:10:51
10 Min Full Body WARM UP with Caroline Girvan | Low Impact
0:11:32
Do This Warm Up Before Your Workouts | 10 Min Full Body Warm Up Routine | growwithjo
0:10:20
10 Min Gentle Morning Workout - All Standing, Warm Start to Your Day
0:09:27
10 Minute Full Body Pre-Workout Stretch/Warm-Up Routine
0:10:10
10 Min. Full Body Warm Up & Mobility | Best Prep For Your Workout | Gym Warm Up | No Equipment
0:11:32
10 Minute Full Body Warm Up - do this before ANY intense workout!
0:06:27
Do This Warm Up Before Your Workouts | Quick Warm Up Routine
0:11:04
10 MIN WARM UP ROUTINE BEFORE ANY WORKOUT ~ Emi
0:12:46
The Ultimate Warmup Before Working Out | Class FitSugar
0:10:24
10 Min FULL BODY WARM UP | For Home And Gym Workouts | No Equipment-No Repeat
0:11:16
HOW TO WARM UP BEFORE WORKOUT | Rowan Row
0:10:27
The BEST Vocal Warm-Up For Singers - Better Singing in 10 Minutes
0:10:24
Mach dieses WARM UP vor jedem deiner Workouts // 10 MIN Aufwärm Routine | Tina Halder
0:00:26
Dynamic Warm-up for Footballers⚽🏃
0:11:04
10 MINUTE ACTIVE STRETCH - No equipment, full body, warm up or cool down | Dr. LA Thoma Gustin
0:00:29
Simple Dynamic Warm-Up (10 Exercises)
0:09:36
10 Minute Singing Warm-Up (Female Voice) | #DrDan 🎤
0:07:08
My 10 Minute Joint Mobility Warm-Up!
Комментарии