Йога на все тело| Йога для бодрости| Йога для энергии и силы| Йога без пропсов

Показать описание

В данной практике всего за 19 минут мы проработаем все тело, потянемся, дадим силовую нагрузку, поработаем с кором, координацией, раскроем грудной отдел и тазобедренные. Вас ждет необычная разминка и компактная, но эффективная практика.Никаких пропсов не понадобиться, только коврик для йоги.

Тайминг
00:22 Если это первые шаги в йоге, с чего начать?
02:05 Начало разминки
06:50 Основная последовательность асан
17:53 Завершение практики
___________________________________________

Мой Телеграм канал, Там много полезных текстов по Инь йоге, йога психологии и медиации:

Инстаграм, где всегда самая актуальная информация:
___________________________________________________________
#йога #йогакаждыйдень #йогадляначинающих #йогадлявсех #йогадома #утросйогой #вечерняяйога #йогадлякрасоты #йогадлягибкости #йогадляздоровья #йогаантистресс #йогадлямужчин #здороваяспина #йогадлямам #йогнадляновичков #йогаупражнения