Como calcular as calorias do marmitex

Aprenda a contar as calorias de seu marmitex.

É importante que aprenda a contar calorias para saber exatamente quanto pode comer para emagrecer.

Com o tempo você saberá estimar na base do olhômetro.

Parece trabalhoso, no começo é um pouco, depois você acostuma. Ou preparar tudo, pesa e embala separadamente.

Pesar os alimentos faz parte da construção dos seus hábitos e disciplina para aprender a emagrecer com saúde.