Aprenda a calcular QUANTAS CALORIAS seu corpo gasta NUM DIA

[IvanGuedes]

mano... eu sou de humanas... não consigo ver a descrição do vídeo preciso ver umas 30 vezes, colocar no excel e é capaz de eu errar kkk

[Rose-xzqv]

Deu 1.898 kcal, com cerca de 1, 75cm e 90 kg. Vou mudar isso fazendo exercícios e fazendo déficit calórico, pfvr me desejem força🙏

[SuperRobmen]

2100 sem fazer nada imagina as que perco no trabalho e na academia, tem que comer igual boi, os ecto sofre pra manter ou ganhar peso tô a 8 meses na academia sai de 68kg para 84 mais estagnei não consigo comer ainda mais.

[AfonsoRamosmtb]

Que estranho esse + 5 no final, em geral é uma correção de menos de 0, 05%, praticamente irrelevante.
Sabe de onde vem isso Diego?

[velzin]

Gasto 1650 😂, fora a calistenia q pratico, futebol, ando de bicicleta kkk Perdi umas 3000 calorias so pode kkkk

[player-]

O meu deu: 1817, 5 calorias!
Tenho: 1, 70M de altura
E peso 85 atualmente.
Entrei na academia Á 5 dias e mudei alimentação Irei me pesar amanhã
Tenho 21 anos de idade.

[lukasgaules]

E depois pra montar o cardápio com pesado na balança, de cada alimento acha as gramas de cada dieta tipo a pessoa tem que comer 80 gramas de carbo, e quanto de arroz ou batata precisa pra pesar?

[canalpodemedarlicenca]

O meu deu 1400 bem certinho, 1, 69cm e 66kg.

[Bielk-fqwf]

1.747, 5
mas eu pratico calistenia e musculação, faço cardio tbm
Só sei o cardio que eu perco 200 calorias 🥲
meu relógio mede as calorias de casa até a escola idae volta perco 100 calorias, se vc leu até aqui é por vc né normal não 😳

[leh_relaxmusic]

O meu deu 2.022, 5 será que realmente gasta isso sem fazer nada?

[soumayukihira]

Olá, essa seria a taxa metabólica basal ou estou enganado?

[mateuscorreia]

Mais isso é até para o indivíduo que tipo está inercio, que não faz nada o dia inteiro ou faz movimentos mínimos de estímulo muscular 🤔Ou indiferente Essa quantidade é diária estando parado ou não 😂

[alissongurgeldocarmo]

Meu caso não deu. Deu 1855 calorias, tenho 1, 69 e 67kg, 28 anos. Mas tô numa dieta de 2600 calorias e mesmo assim perdendo peso. Se eu fizer com essa métrica aí, passo fome kk

[Lna]

minha é 1.486 kcal para viver e é muito baixa, mas está certinho, que pena, pois eu preciso emagrecer e viver um tempo em déficit calórico. E quanto mais eu emagrecer, menor será meu gasto calórico basal. Buaaa buaaa buaaa

[pedroh]

1900 e agora o que faço pra emagrecer diminuo minha dieta para 1700 ? -200?

[zacsherlockrt]

Alguém tem a fórmula aí? Pq desse jeito tendi foi nada. Sou dislexo

[Panda-wbrh]

O meu deu 2.269, 2, eu devo consumir 2.723, 04 eu quero saber se eu tenho que consumir essas calorias no dia que treinar e no dia que NAO treinar tbm ?

[LuziaErickaRodrigues]

Pra eu viver né, medo está comendo igual aqueles invejoso, perdoe amores, mas ninguém como assim

[joaoimortal]

Esses dois donos do canal nunca fica forte

[PedroZh.]

16 anos, 70kg 1, 75m deu 1893, 75, n adicionei calistenia, 30 minutos caminhando rápido, 10 min subindo e descendo escada rápido e 2 hrs em media de futmesa diariamente, tirando tarefas diárias, está bom? N sei quantas calorias gasto diariamente somando todas minhas atividades físicas🤡🤡