Is CREATINE het beste gymsupplement ooit? | POINTER CHECKT #23 | NPO 3

Creatine is een van de populairste supplementen in de sportschool. Elke dag een scoopie voor extra energie in je spieren, waardoor jij harder kan gaan in de gym. En dat is nog niet alles: creatine zou ook goed zijn voor je hersenen. En sommige webshops beweren zelfs dat het zou helpen tegen depressies. Maar wat klopt daarvan? En is het echt voor iedereen die naar de sportschool gaat een goed idee om creatine te nemen? Pointer Checkt het voor je!

00:00 Creatine
00:50 Dit doet creatine met je
02:55 Jay Whey over creatine
03:40 Hoe(veel) kan het jou helpen
05:10 Onzinclaims bij creatine
08:16 Einstein en nooit meer depressief?
10:46 Verstandig creatine slikken

#npo3
────

────

Op het NPO 3 YouTube kanaal vind je wekelijks de beste nieuwe video's. Van Herres tot FOMO Show tot Vakkenvullers. Elke maandag, woensdag en vrijdag om 16.00 een nieuwe video!

⭐ Wil je nóg meer van NPO 3?

────

⭐ Checklistje nodig van series en video’s die je gezien MOET hebben? Komt-ie:

────

⭐ Ontdek meer van NPO 3 op onze website, socials en app!

[larrsss]

Maak een keer een video over bewerkte voedsel. Dit vinden mensen een goed onderwerp om naar te kijken

[oliviervangelder]

Zouden jullie een video willen maken over de zaadolies die in (bijna) al ons eten verwerkt zit. Het schijnt een van de slechtste vetten te zijn om binnen te krijgen en wordt door veel mensen gelinkt aan allerlei ziektes en hartaandoeningen. Met zaadolies bedoel ik: koolzaadolie, sojaolie, palmolie enz.

[PeterQuinn]

Toffe gast die Jay Whey… super nuchter en realistisch!

[roypolinder]

top dat NPO ook een keer iemand uitnodigt die er echt verstand van heeft

[mathijse]

Leuk item, maar waar komt de creatine vandaan? Waar wordt het uit gewonnen? En is er veel verschil in kwaliteit? Deze vragen en antwoorden mis ik in het item.

[ROBINOSRS]

Jay Whey de wandelende encyclopedie van de gym wereld 💪

[markdevaal]

@Jay Whey. Ik waardeer echt je eerlijheid. Je bent oprecht en nuchter. Je komt over als een toffe gast!

[Quintren]

Goeie keuze gemaakt om met Jay te praten.

[Starwars]

Wat leuk dat jullie toevallig de Nederlands kampioen powerliften tegenkomen

[EnergiaMartialArts]

Vorig week met Jay uit geweest. Wat een chille guy ook IRL. Goud

[Streamcatcher]

Leuke video weer, dankje!

Ik word btw helemaal moe van mensen die 'ik ben veganistisch ik ben vegetarisch'. Je eet veganistisch, je eet vegetarisch of je bent veganist en bent vegatarier. Als je zegt: ik ben veganistich, dan zeg je dus dat je geheel van plantaardig materiaal bent gemaakt. Zeg je ik ben veganistisch, dan ben je dus van planten en zuivel gemaakt, nou top succes daar mee 😊

[spaceyy]

Ik voel me sterker en ik heb minder blessures met creatine in combinatie met vechtsport

[wesselhop]

De informatie rondom veel van dit soort content creators wordt natuurlijk extreem uitvergroot door Confirmation Bias van jonge mensen. Een interessant onderwerp op zichzelf.

[amd]

Een eerlijk verhaal en een van de weinig eerlijke bodybuilders op youtube.

[twanvdweijden]

Creatine werkt misschien niet tegen een depressie. Maar naar de sportschool gaan wel.

[priveprive]

Hoe zit het met de verhalen over haaruitval? Sport nu al een langere tijd, en blijf twijfelen over creatine gebruik vanwege alle verhalen.

[bertonderdeeltweser_g]

Jay is tenminste eerlijk en zegt dat hij niet naturel is zijn echt weinig mensen die als voorbeeld arnold of ronny worden dat is niet natuurlijk.
En nee hoe en wat iedereen traint en of gebruikt moet iedereen zelf weten zelf train wel met crea, en whey maar daar blijft bij, goed eten slapen trainen kom je heel eind 😉

[saphinq]

Kan je creatine meenemen op vakantie of krijg je dan meteen een handschoen naar binnen?

[axelpeeters]

Waar ik altijd wat bang van ben is dat ieder 'spiersupplement' effect heeft op je spieren, en je hart is ook een spier, dus misschien heeft het naar je latere leeftijd toe wel een negatief effect op je hart.

[Steven-gsix]

Goede video! 1 toevoeging, Jay noemt in een voorbeeld andere sporten zoals hardlopen. Echter is een groot nadeel voor hardlopers dat je lichaamsgewicht bij regelmatig creatine gebruik toe kan nemen met 1-2kg door de opname van extra vocht. Bovendien voegt het niet veel toe voor lange inspanningen