POMPEN met PRE-WORKOUT | De waarheid over sportsupplementen

Eiwitpoeders, creatine, pre-workout: veel mensen sporten met supplementen. Wat doen die middeltjes eigenlijk met je? En is het ook ok om te gebruiken als je 16 bent? Dat onderzoeken we in deze video!


# # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # #

NOS Stories zoekt op YouTube dingen voor je uit! We duiken in onderwerpen die voor jou belangrijk zijn. Vind je onze video's leuk? Abonneer je dan op ons kanaal!

► CHECK ONS OOK OP INSTA EN NOSSTORIES.NL

► HEB JE TIPS?

[alexh_]

gaan jullie ook onderzoek doen naar waarom ongezonde voeding goedkoper is dan gezonde voeding en naar het overgewicht in nederland?

[stefcapel]

Ze interviewen ook nooit de ervaren sporters die zich hebben ingelezen. De helft van de mensen die ik spreek in de sportschool weet precies wat er in hun pre-workout zit, wat de effectiviteit is van iedere stof en de dosis daarvan, en hoe ver van tevoren ze moeten eten om een ideale workout te hebben.

Creatine is het meest bewezen voedingssupplement ter wereld, met alleen maar verwaarloosbare bijwerkingen m.u.v. gewichtstoename (wat niet gek is aangezien creatine ervoor zorgt dat je spieren meer vocht vasthouden).

De boodschap is gewoon: "weet wat je in je lichaam gooit". Dat is een goede boodschap, maar die beperkt zich natuurlijk helemaal niet tot alleen fitness. Het is belangrijk om te weten wat je binnen krijgt aan voedingsstoffen gedurende de hele dag, wat alcohol met je doet en hoe ongezond friet nou eigenlijk is. Prima punt, maar belicht dan alle kanten en niet alleen de fitnessindustrie.

[jm]

Gemotiveerd om volgende training te gaan dubbelscoopen 👍🏾

[netherlandsboy]

Gewoon niet teveel net zoals een snoepje elke dag een zak snoep is ook slecht, maar 1snoepje kan wel..

[Profeet-tafelkleed.]

Pak gewoon lekker tren, daar ga je ook goed op, heb ik van horen zeggen.

[RobinVanBijsterveld]

Vraag me af of Myrthe naast sportdiëtist ook goochelaar is, geen idee waar zei die 1 a 2 procent (4:27) voordeel vandaal haalt die je dan maar zou hebben. Ook grappig dat ze zegt dat je alleen op de basics hoeft te concentreren om een topsporter te worden terwijl elke topsporter supplementen gebruikt, leuk dat de NOS dit verhaal van een kant belicht en niet het hele verhaal laat zien.

[KossoNutrition]

Kwaliteit = Prioriteit 💙 De sport wordt steeds groter!

[sosofficial]

beter verhaal dan de vorige keer. kudos!! laat ook de goede kant van het verhaal zien! doe vooral je eigen onderzoek en maak dan een bewuste keuze.

[yoranc]

De ‘expert’ weet het allemaal weer goed hoor👍 niet eens fatsoenlijk kunnen benoemen wat er in pre-workout zit, en wat het met je doet. Alleen maar afraden, doordat er ‘veel’ cafeïne in zit, maar zelf 10 koppen koffie per dag wegzuipen. Wederom weer een top onderbouwing waarom je het niet zou moeten nemen. Ik zal nu per direct stoppen met het nemen van pre-workout.

[Schaapie]

Er moet eens een keertje iets komen over ongezonde dikke mensen en de risico's daarvan ipv alleen maar de risico's over supplementen. En nog wat. Als je het hebt over supplementen doe dan echt onderzoek over alle supplementen en niet alleen over de pre workout.

[Just_Watching_Youtube]

Interessante video! Ik vroeg me af of jullie misschien ook een video over haarproducten kunnen maken, de laatste tijd zie ik allerlei dingen die je haar zogenaamd perfect maken, maar werken ze ook echt? En zijn al die haarolie’s en shampoo’s wel goed voor je haar? Of moet je helemaal niet shampoo gebruiken, maar een borstel die het vet uit je haren zal halen zoals ik ook soms voorbij zie komen? Dit zou me erg interessant lijken om meer over te weten.

[daan]

Doe nou niet alsof het enorm vage poedertjes zijn, de supplementenbrange is in Nederland als heel zwaar gecontroleerd en gereguleerd in verhouding met andere landen. En wat denk je van die 8 bakken koffie op een dag, alsof dat zo goed voor je is. Dan kan je dat ook net zo negatief in het nieuws brengen als sport supplementen.

[Nblbl]

Hoi hoi! Zouden jullie ook een onderzoek over straat taal en over hoe het gaat op straat, wat zulke dingen gaan meestal niet goed en ik zou er ook meer over willen weten en wat betekenen die scheldwoorden en straat taal eigenlijk?

[vivienne]

Hoi, ik ben nu ook erg benieuwd wat de energie drank doet voor sportende jongeren zoals SIS, isostar of powerbar tables. Hier heb je vooral verschillen in met of zonder cafeïne of suikers.

[Meastro_Max]

Ik neem ook pre workout het werkt top maar ik neem het maar 2keer per week na een lange school dag bijvoorbeeld en op de andere trainings dagen neem ik een zero cal energie drink! En pre workout kunnen jongere ook nemen alleen begin dan met een halve scoop💪🏻

[melvin]

wat een gejank om pre-workout zeg, weet gwn wat er allemaal in de pre-workout zit die je neemt en neem niet meer scoops dan aanbevolen🤷

[reynalditoholanda]

Is lijm snuiven ook een goede pre-workout?

[arperture]

Beta Alanine Kan (bij hoog genoege dosis en saturatie) een significante verhoging in uithoudingsvermoging met zich meebrengen. Echter vrijwel onnodig bij bodybuilding door de niet efficiënte werking i.v.m. de saturatie, lage dosis etc... Minimum 3, 2g/dag, echter voor echte goede werking en resultaten wordt*6, 4g/dag aangeraden, in preworkouts is dit echter lager dan deze dosis, en zelfs als deze 6, 4g zou zijn, is preworkout niet bedoeld om elke dag te nemen. En na een maand krijgt men een kleine boost in uithoudingsvermogen.

[carloortega]

Conclusie: dubbel scoopen wordt niet aangeraden, eigen risico als je dat overschrijdt

[fathead]

1:09 kijkertjes??? Ik bench 120 met 3 scoops, niks ‘tje’