🔥СПЛИТ НА 3 ДНЯ В НЕДЕЛЮ! СПИНА + ТРИЦЕПС! День 2

[max_korzhos]

🚀мой сайт с программами тренировок и питания maxkorzhos.ru
🦾телеграмм канал с чатом и всей информацией max_k0rzhos

[АлексейТолпекин-бъ]

Если не трудно, сообщите, пожалуйста, марку лонгслива с префорацией на спине.

[Darwin]

Думаю ничего лучше чем спина-бицепс, грудь-трицепс и ноги нет

[monstrmonstr]

Привет, а почему трапеция с блинами, а не с гантелями?

[ДенисДенисов-пэ]

Максим, а не будет жим узким хватом лишним после груди? У меня лично, когда такое делал то плохо восстанавливался. Всеравно 50% нагрузки грудь делает. Просто интересно Ваше мнение? При все уважение, я бы заменил бы французским жимом.

[ИванИванов-сбу]

1. Ноги
2. Трицепс-грудь, бицепс
3. Спина-плечи

[Дамирьян]

Да хорош в массы нести эту фигню.без химии ты загнешься от количества упражнений..ты просто не будешь успевать востанавливаться.и будешь годами долбить один и тот же вес упорно.думаю что ты плохо стрался)всем добра не слушайте этого чувака)делайте базу чтоб нарастить мясо а потом уже можно добавить упражнения )

[EgorSamoilov]

А где видео как ты на резиновый садишься?ну на своем тесте из ампулы

[frmulas]

после таких объемов будет заявлять что натурал...
прекрати, пожалуйста, почти каждый натуральный спортсмен после таких объемов будет с перетреном валяться на диване убитый и думать, почему же его силовые не растут?