Раскрытие тазобедренных суставов. Упражнения на растяжку.

Упражнения суставной гимнастики, которые выполнит каждый, помогут вернуть свободу движений и сохранить здоровье опорно-двигательного аппарата. Раскрытие тазобедренных суставов для улучшения подвижности и для увеличения эластичности связок и сухожилий. Результатом такой гимнастики является устранение болезненных ощущений и напряжения в теле, снятие скованности.

Занятие по растяжке ног и раскрытию таза приносит пользу организму и положительно влияет на здоровье. Регулярное выполнение упражнений способствует раскрытию таза, увеличению растяжки и подвижности суставов.

#растяжка #суставы #упражнения

[helga]

Девочки, авторы канала! Спасибо вам огромное! Никак руки не доходили поблагодарить, занимаюсь с вами с начала карантина, когда закрылся мой клуб. У вас реально лучшие видео на Ютубе. Без лишней болтовни, без посторонних шумов. Перебрала массу роликов, но всегда возвращалась к вам ❤️❤️❤️❤️

[ВалерияФедорова-дй]

Супер! Спасибо!!! Наконец то комплекс на раскрытие именно суставов, а не просто растяжки мышц!🔥🔥🔥

[nensy]

Единственный комплекс, который я готова делать хоть каждый день. 👏🏼 браво

[kseniiastafeeva]

Делаю несколько месяцев. Прекрасный комплекс и приятные ощущения после его выполнения!Благодарю ❤

[ЕлизаветаНиколаева-лъ]

Теперь мой любимый канал! Делаю упражнения каждый день, спасибо за уроки

[sundayy]

красивые девочки, красивый голос, супер музыка и прекрасное выполнение

[natashahappy]

Девочки, спасибо большое за классный пост! Также спасибо всем кто практикует йогу, это очень важно для всех.

[NadezhdaKiseleva-zi]

Благодарю за комплекс упражнений! Очень понравилось!

[ЛарисаПетрова-жд]

Замечательные ощущения в суставах, в ногах. Большое спасибо!😊

[ОксяВолчек]

Спасибо большое! Очень толковая подача информации и все чётко. Теперь толко нужно собрать волю в кулак и заниматься регулярно! Огромная благодарность за вашу работу

[marina.senkina]

Спасибо большое / после рабочего дня то, что надо!!!

[anastasiabutova]

Спасибо вам большое!)) вы замечательные** ваши видео очень гармоничны, и голос и видеоматериал, и звуки на фоне, все просто супер!приятно вливаться в мир йоги с вами*

[ОляЗыкова-жб]

Благодарю! Месяц занимаюсь вместе с вами, в своём режиме и тело довольное). Процветания вам 🌹🌹🌹

[juliabredihina]

Благодарю за комплекс! Очень приятные ощущения! Все очень грамотно снято - голос, музыка, пространство!

[anettamossolainen]

Нравится, что все даётся четко, ничего лишнего.

[svetlanamerkel]

Cамочувствие прекрасное. После тренировки полетела с чувством удовлетворения, что для себя полезное сделала, на работу. СПАСИБО!!!

[Galiya]

Потоясающий комплекс! Спасибо! У меня сильная асимметрия в ощущениях, буду регулярно выполнять и наблюдать😍

[annasevastyanova]

это лучший комплекс на тазобедренные суставы из всех, что я видела. Спасибо огромное!

[ВасилийСимаков-жз]

Классное упражнение и всё понятно, спасибо!!!!

[blink-ksfh]

Каждый день выполняю утреннюю гимнастику от @ivan krasavin, и в одном из его упражнений было такое, что нужно крутить одно бедро в балансе. И сам автор порекомендовал, если при выполнении того упражнения щелкает таз нужно укреплять тазобедренные суставы и ягодицы. После того комплекса наткнулась на ваше видео. Выполнила все как указано на видео. К моему удивлению почувствовала невероятную легкость, да и поясница не хрустит как всегда. Это еще после первого раза. Буду выполнять каждый день❤ Спасибо большое!