Что такое выворотность? Как раскрыть тазобедренные суставы? Плие. Поперечный шпагат.

Делитесь роликом с теми, кому на ваш взгляд будет полезно, ставьте лайк и пишите комменты, это очень поможет для развития канала)

Я в соц.сетях:

Соц.сеть с картинками @olya_elanskaya

Мой онлайн-курс

#балетдлявзрослых #балетдлявсех #бодибалет #выворотность #ольгаеланская #подъемстопы #адажио #плие #тандю #батмантандю #пордебра #пуанты #осанка #шпагат #гибкость #растяжка #тазобедренныйсустав

[mariapirozhkova]

Ууу)) Моя прекрасная нижняя выворотность убила мои колени так, что я еще год думала, что мой максимум в спорте/танцах - это просто ходить)) кто же знал, что там вообще есть какие-то другие мышцы, которые это должны делать!

[miraclemagic]

Очень дельное видео, большое спасибо!

[mcbroccolinnen]

Спасибо вам! Такая неожиданная и Крутая находка❤ подписалась

[star-pdpr]

А какие упражнения нужны для того чтобы разработать выворотность

[никбубликов]

добрый день.а какие упражнения самые лучшие по вашему мнению для поперечного шпагата.спасибо.

[АлександрГоловин-ыж]

Olga я хочу сесть в лотос. Как долго придётся раскрывать тазобедренный суставы?

[ghoust]

У меня травма и блокировка тазобедренных суставов. Незнаю что делать. Пробую разные упражнения но ничего не помогает.

[OlgaElanskayaBallet]

Встречались с мифами о нижней выворотности?)

[БлогГёрл-ыщ]

Скажите пожалуйста что делать если у меня не получается делать лягушку? Как дойти до правильного выполнения упражнения? Может есть для этого тоже упражнение?

[ЗлатаИванова-щю]

здравствуйте! хотелось бы, спросить, если я сижу и в бабочке и в лягушек на животе по 5-10 мин каждый день, но на следующий день у меня нет никаких результатов, значит ли это, что у меня плохая выворотность и её не получится развить?

[nastasiatumanova]

Подскажите, а у всех людей таз может развернуться? Интересуюсь не для уровня балета, а для поперечного шпагата. Занимаюсь 3-4 раза в неделю. Уже 3 месяца. Каждое занятие сижу в лягушке и делаю бабочку. Успехи есть однозначно, но одна нога хуже развёрнута в суставе, по сравнению с другой. Лежу по 5 минут, может время недостаточное или спустя время все таки раскроется таз?

[AygerimKultaeva-tf]

Как же я психую я почти села на шпагат а кости на тазе пипе ееец будто спецом не хотят тянуться как дерево блин болит еще

[oxanayakhanova]

Особенно удивляет (бесит), когда про нижнюю выворотность говорят педагоги 🤦🏻‍♀️
И доктор Каблуков 😃

[juice-n]

А может быть такое, что в силу возраста или физиологических особенностей выворотность уже не развить? Как и поперечный шпагат
Мне 26 лет, в лягушке на животе пока нахожусь оч высоко от пола)
А в продольные шпагаты быстро села

[ZloyDoktor]

Неужели я увидела видео, в котором не к чему придраться.

[АлешаБубкуи]

Бесполезное видео. Девушка даже не понимает что многие не смогут сделать это упражнение и нужно для начала подводящие показать. Вот такие тренера и ко лечат наших детей