Упражнение на раскрытие тазобедренного сустава.

Больше полезных видео смотрите по ссылкам:
Йога для взрослых телеграм

[sasasayiyi]

В колене неи боли и дискомфорта как раз таки если тбс не зажат и нагрузку не компенсирует колено

[ИРИНАДУНАЕВА-ср]

Второй день пытаюсь ногу закинуть, сегодгя получилось!Ура!

[sergey_kriukov]

Вот вопрос почему они закрываются, и как это выглядит что там в суставе происходит?

[Sididososo]

😅😅 это не совсем, что я искала(я танцор), потому что у меня колено гораздо ниже чем надо(то есть тазобедренный раскрыт очень сильно с точки зрения обычного человека, но для классического танца этого мало)

[ВераЮровская-эт]

Вы магией занимаетесь- натянуть стопу на колено😢😂

[АкариМехелько]

У меня колено вниз проваливается, когда я одну ногу на другую закидываю

[melaniy]

Перед любимыми тренировками нужно сначала разогреть тела.А не вот так советовать просто сразу делать 🤦🏻‍♀️