Cómo dominar tu mente: el sencillo entrenamiento mental para controlar tus pensamientos

Si tu mente se llena fácilmente de pensamientos negativos que te atormentan y te sumen en la ansiedad, este vídeo es para ti.

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[versiontriunfante]

1 paso: ser consciente de nuestro estado
2 paso: decidir si cambiar o quedarte dónde estás
3 paso: buscar la forma de motivarte para tener energía para la lucha
4 paso: luchar contra ese tú del que estás harto
5 paso: persistencia
En caso de tener que repetir los pasos no debes tener miedo

[StefanoRomeroT]

*Meditar nos ayuda a eliminar la basura de nuestra mente (depresión, ansiedad, ...), pero si después de hacerlo, no plantamos flores, entonces esas malas hierbas volverán a crecer.*

[bonis]

Puede que mi mensaje se pierda entre todos los mensajes que recibes, pero quería agradecerte desde el fondo de mi corazón, hace ya unos meses aburrida, sin saber que ver y con grandes problemas me tope con tu video...

Al verlo me explotó la cabeza, removiste algo dentro de mí, que ignoraba que sintiera. gracias a tu video inicié mi camino de descubrimiento, han pasado meses y sigo esforzándome al máximo por poner luz a mis sombras y lograr mi claridad mental.

Todo en mi vida ha cambiado y he irradiado lo que he aprendido en mi entorno y también han mejorado hasta donde han querido.

Gracias por iniciarme en mi camino de superación personal, quien me hubiera dicho, que un video sobre como dominar tus pensamientos creara tal mella en mi, creando un torbellino de subidas y bajadas hacia mi paz interior. Gracias Jose, cambiaste mi vida como no te puedes imaginar. Gracias maestro.

[emilbosch]

Tengo 20 años y pocos recuerdos, mi depresión y ansiedad han hecho que mi memoria se vuelva muy débil, al igual que mi mente, y a causa de esto la mayor parte del tiempo solo tengo recuerdos y pensamientos negativos, lo que me lleva a situaciones de extrema ansiedad y estado de alerta. Me extraño como era antes o al menos se que la vida no siempre fue así. Espero que poco a poco podamos ser más conscientes sobre nuestro propio estado, y tengamos el control de nuestra mente y cuerpo. Si llegaste a este video es porque estás comenzando un cambio ¡estoy muy contenta por ti y por tus intentos por estar mejor! Si no sabes cómo llegaste a este video, quizá sea una señal para que empieces a trabajar en ello.
Bendiciones en cualquiera que sean sus creencias, y mucho amor y buena energía. Lo están logrando. Lxs amo.

[ranferybetancourt]

Este tipo de conocimiento es lo que deberían enseñar en la escuela.
Cuantos jóvenes crecen creyendo que su vida no será exitosa, por la forma en la que la viven actualmente. Sin concentrase, si quererse, sin motivarse. Sin controlar su mente.

Sería una maravilla que lo implementaran en la escuela

[johnalexanderg]

Gente no están solos, nacimos para cosas grandes, no enfoquemos nuestra atención en esos altibajos, en esos cuadros de depresión y ansiedad. Estamos llenos de bendiciones a nuestro alrededor que ignoramos a diario por tener nuestra atención desviada. Comienza el reto de ayudar una persona todos los días sin que te lo pidan. Soy una persona con cuadros de ansiedad y depresión casi que a diario e incluso soy una persona que dice que difícil es ser adultos. Pero no nos quedemos ahí de manos cruzadas, viendo cómo pasan las horas, los días y los años. Trabaja en ello y por favor no te rindas, tu puedes, ten más confianza en ti mismo, no te eches al dolor, deja que la negatividad pase de largo y mira todo desde una perspectiva diferente, mira el lado bueno de las cosas. Siempre sueñen y luchen por aquello que los mueve y que los hace feliz, amecen a ustedes mismos, suelten esa ansiedad, pidan al creador que les dé fuerza y coraje porque tú y yo podemos con esto y mucho más. Ánimo sonríe, limpia tus lágrimas y deja de ver todo como algo malo, trabaja en ti, nunca es tarde. Un abrazo gigante Dios les bendiga 🙏🏼

[joshuabb]

Me llamo joshua he estaba a punto de rendirme ante la vida ya que este último año para mi a sido fatal todo en declibe pero gracias a este contenido que yo ore a Dios ayer y le pedi una direccion hoy me meti a youtube y este video vino ami y siento que en mi vida engasa como un anillo al dedo grasias te envio un abrazo ati que hablaste en este video quiero que sepas que Dios te envio para darme un vaso de agua en el desierto que estoy pasando mil grasias

[Aminfk]

No puedo creer que la atención haya Sido la clave de mantener mi mente enfocada sin necesidad de dramatizar, me avergüenzo de haber tardado 18 años de mi vida en entender esto, pero ahora siento que cambio de a poco el entorno de mis pensamientos, de verdad gracias por dar una solución sabía a personas que realmente la necesitan tanto como como otros

[andivixxviii]

🇲🇽 Ando con mucha ansiedad...pero escuchando este vídeo, seguramente saldré de esté estado, es práctica, voluntad y mucha disciplina!!

[fernandocardenas]

Hay personas que te ayudan. Este tipo está en otro nivel.

[jaimeboumartinez]

Cinco meses después puedo comentar que controlo lo suficientemente mi mente, hasta el punto que medito mejor, duermo más y mejor y he mejorado mis relaciones sociales. He mejorado hasta hechos fisiológicos, que están aportando un buen nivel de bienestar. Muy agradecido, con la esperanza de seguir el tiempo necesario para mejorar este control. Gracias de parte de mi mente!

[fercho]

Da una sensación de haber abierto los ojos que tenías cerrados, una sensación de alivio de esa tensión que se siente en la nuca, da una sensación de estabilidad en la tormenta, da una sensación de haberse encendido la luz de tu mente que estaba apagada.

Muchas gracias.

[ImFocussr]

Tengo ansiedad y miedo desde los 10 años, la verdad no sé porque pero supongo que fue por un trauma en mi niñez, aún así saldré adelante con la ayuda de Dios , gracias por el vídeo bro, me sirvió de mucho

[genacabrera]

En las visitas al psicólogo nunca entendí mi desorden mental. Estoy sorprendida con éste vídeo;ahora comprendo, gracias Dios te bendiga...

[ayes]

Vivo luchando con mi mente desde hace tiempo, trato de salir, distraerme e vivido con miedos, ansiedad pero ahí sigo luchando con mi mente cada día 🥲

[paolo.]

Jorge, en tan poco tiempo que te he descubierto, me doy cuenta cuánto bien estás haciendo a la humanidad.
Por favor, no dejes de colgar videos, la gente que te seguimos lo agradeceremos. Gracias, gracias y mil veces gracias.👍😊👏👋

[caqnalotm]

He ido con 6 terepeutas profesionales (psiquiatras y psicologos) en 2 años y ninguno me habia ayudado tanto como este video, increiblee! Muchas gracias por subir esto a la red, nunca lo elimines🙏

[daiduran]

Meditar te permite ver con claridad tus patrones automáticos de pensamientos y comportamiento, tus actitudes erróneas, tus percepciones distorsionadas, tus bloqueos Emocionales, tus desviaciones narcisista. Son esquemas automatizados y restrictivos meras creencias que crean desequilibrio y sufrimiento. Entrenar la atención para despertar la consciencia. Gracias Jorge por tan valioso aporte. Un abrazo desde el Caribe, República Dominicana.

[alejandroruizcastillo]

Quedé atónito !! Me encanto el tema!
Actualmente me encuentro en una zona donde estoy buscando de crecer mental y espiritualmente. El algoritmo lo hizo otra vez!
Espero que todos los que luchen con el ruido mental lo logren! ❤️

[lauramaria]

Desde que vi tu video, me di cuenta que tengo falta de concentración, debe ser el motivo de mi ansiedad, estoy trabajando en eso, se que todo está en nuestra mente y tenemos que aprender a dominarla, los miedos de la misma manera que llegaron, se pueden ir, se que no es fácil pero tampoco imposible, gracias por compartir tus conocimientos, puedo decir que aprendí algo nuevo y útil para mejorar mi ansiedad yo se que lo voy a lograr, nada es imposible