Сколько дней в неделю нужно тренироваться

Сколько дней в неделю нужно тренироваться
Количество тренировок важно, если вы хотите видеть реальные результаты. Лайфхакер рассказывает, как выстроить оптимальный график занятий спортом. Казалось бы, какая разница, занимаетесь вы два или три раза в неделю. Активность есть, и это лучше, чем ничего. Однако две тренировки в неделю не дадут вам никаких видимых результатов. Если хотите иметь к...