filmov
tv
Hướng Dẫn Chống Đẩy Từ Dễ Đến Khó Cho Người Mới Tập | Push Up Tutorial
Показать описание
[Push up Progression Tutorial]
👋 Video này mình muốn chia sẻ cho những bạn mới tập chống đẩy, bao gồm những bài tập từ cực dễ lên đến khó, giúp cho các bạn tiến gần hơn với mục tiêu chống đẩy của mình.
🤸♂ Nếu như một bạn nữ vốn trước đây và tới giờ vẫn khá là béo như Khoai có thể làm được, thì không có lí do gì mà bạn không thể làm được cả.
⛓Mốc thời gian:
0:12 - Chia sẻ của Khoai về quá trình tập Push up
0:52 - Wall Push Up
1:27 - Box Push Up / Incline Push Up
1:50 - Kneeling Push Up
1:58 - Negative Push Up
2:25 - Full Push Up
2:54 - Feet up Push Up / Decline Push Up
3:15 - Weighted Push Up và cách đặt tạ cho bài tập này
~~~~~~~~~~~
Đăng kí nhận ngay Quarantine Workout tập tại nhà của The Barbell Club chỉ với 119k tại:
--------------------------------------------------------------------------
● ONLINE COACHING: liên hệ với Facebook Page để biết thêm chi tiết:
● Tập 1-1 tại phòng tập private của mình tại Hà Nội:
● Follow us on Instagram:
👋 Video này mình muốn chia sẻ cho những bạn mới tập chống đẩy, bao gồm những bài tập từ cực dễ lên đến khó, giúp cho các bạn tiến gần hơn với mục tiêu chống đẩy của mình.
🤸♂ Nếu như một bạn nữ vốn trước đây và tới giờ vẫn khá là béo như Khoai có thể làm được, thì không có lí do gì mà bạn không thể làm được cả.
⛓Mốc thời gian:
0:12 - Chia sẻ của Khoai về quá trình tập Push up
0:52 - Wall Push Up
1:27 - Box Push Up / Incline Push Up
1:50 - Kneeling Push Up
1:58 - Negative Push Up
2:25 - Full Push Up
2:54 - Feet up Push Up / Decline Push Up
3:15 - Weighted Push Up và cách đặt tạ cho bài tập này
~~~~~~~~~~~
Đăng kí nhận ngay Quarantine Workout tập tại nhà của The Barbell Club chỉ với 119k tại:
--------------------------------------------------------------------------
● ONLINE COACHING: liên hệ với Facebook Page để biết thêm chi tiết:
● Tập 1-1 tại phòng tập private của mình tại Hà Nội:
● Follow us on Instagram:
0:01:28
Hướng dẫn CHUẨN HÍT ĐẤT CHO NGƯỜI MỚI - LHworkout
0:10:03
Hướng dẫn CHỐNG ĐẨY đúng cách cho người mới bắt đầu | How to Push Up | SHINPHAMM...
0:00:26
Hướng dẫn hít đất cho người tay yếu | Push Up Tutorial
0:00:34
HƯỚNG DẪN CHỐNG ĐẨY ĐÚNG CÁCH CHO NGƯỜI MỚI #shorts
0:00:16
Sai lầm phổ biến trong bài chống đẩy và cách tập hiệu quả nhất
0:04:15
Hướng Dẫn Chống Đẩy Từ Dễ Đến Khó Cho Người Mới Tập | Push Up Tutorial
0:01:00
Chống Đẩy từ level 1 - level 6 (từ dễ đến khó )
0:09:20
Cách tập CHỐNG ĐẨY từ 0 đến HƠN 30 REP | Master The Push Up | SHINPHAMM
0:44:10
HƯỚNG DẪN MỞ HÔNG MỞ HÁNG XOẠC NGANG, XOẠC DỌC AN TOÀN HIỆU QUẢ | YOGA PILATES KIM DUNG...
0:00:22
Hít đất đúng cách cho người mới bắt đầu 💯💯💯
0:09:40
Cách Để Hít Đất NHIỀU HƠN & KHỎE HƠN Trong Thời Gian Ngắn || Phác Đồ Tập Luyện Cụ Thể...
0:08:55
Thử Thách 4 Tuần Chống Đẩy Tại Nhà (Từ Người Mới Thành Chuyên Gia)
0:07:13
HƯỚNG DẪN & SỬA LỖI 6 Bài Hít Đất Cho Người Mới || NGƯỜI MỚI TẬP SAO CHO ĐÚNG & HIỆU QUẢ (30...
0:00:12
Sai Lầm Khi Chống Đẩy - Push-Up Mistake (SAVE YOUR SHOULDERS!) |#shorts
0:00:30
ĐỈNH CAO CỦA HÍT ĐẤT [ĐỘNG LỰC TẬP LUYỆN] || FREESTYLE PUSHUP #Short #Pushup #Motivation...
0:08:45
Làm Sao Để Chống Đẩy Mạnh Mẽ Hơn
0:02:38
Hướng Dẫn: Chống Đẩy (Push-up)
0:00:45
Seris 30 ngày hít đất 100 cái lột xác | Én Fitness - Ngày Đầu Tiên
0:06:52
Hướng dẫn CHỐNG ĐẨY(hít đất) đúng cách cho người mới bắt đầu-Thế Giới Bột...
0:05:36
HƯỚNG DẪN chống đẩy cho người mới từ con số 0-PoliceCalisthenics #workout #calisthenics #fitness...
0:00:59
HÍT ĐẤT THẾ NÀO ĐỂ VÀO NGỰC NHIỀU NHẤT #short
0:09:22
Chống Đẩy Từ Cấp 1 Đến Cấp 17 – Bạn Ở Mức Nào?
0:05:55
Nếu bạn không thể CHỐNG ĐẨY được 1 cái? The Perfect PUSH-UP tutorial by DULO.WORKOUT...
0:00:16
Sai lầm phổ biến trong bài chống đẩy và cách khắc phục
Комментарии