Hướng dẫn hít đất cho người tay yếu | Push Up Tutorial

preview_player
Показать описание
Hướng dẫn hít đất cho người tay yếu | Push Up Tutorial
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Mới tập theo hướng dẫn thôi mà 1 ngày tui đã chống đẩy đc rồi

hoangvanuc
Автор

lâu quá không tập giờ mỗi tuần cứ nâng 1-2 cái có đủ k nhỉ b

ToiLaChinhMinh
Автор

A ơi, e mỗi lần tập chống đẩy, xong ng cứ kiểu mệt mệt lả lả, như say ý anh, tim đập nhanh ạ, khắc phục sao ạ

DEES_BARBER
Автор

Hôm qua làm đc chống đẩy bằng gối 20 cái nay làm đc 2 cái hít đất r 😂

MinhNguyen-fctl
Автор

Tuy em mới lớp 7 nhưng em mới tập có 1 ngày thôi là chống đẩy đc rồi kèm theo đó em chống đẩy đc 100rep

LyTu-xrxd
Автор

em con gái mới tập chống đẩy, em sẽ xem và cố gắng

ngocngan
Автор

cứ chống là dc 1 2 cái là dc vài ngày cơ thể quen chống ầm ầm

nani-wllu
Автор

😢 hít đất đến đầu gối thì sức mình muốn hơn 120 cái vài cái vấn đề mệt thôi

kttv
Автор

Còn em đang thích ko mệt mà bị trật rút thì bị j anh

namnguyễnhoài-lo
Автор

Em mới tập hít đất lúc đó lớp hai mà đã hít đc 5 cái bây giờ là lớp 7 đc 75 cái là tối đa

khanhannguyentran
Автор

Cái bài thứ 3 mà thay bằng bạn nữ minh họa động tác thì sub tăng nhanh lắm 😂

lehoang
Автор

Em mik 7 tuổi vẫn tập nặng được không nhỉ. Hiện tại hít đất 10, đu xà giữ được 15s.

huymuc
Автор

K12 chống đẩy chuẩn from 1 ngày 50 cái có yếu ko v

VBKVN
Автор

làm cái này 3 tháng, tui hít đất đc 76 cái

tou_young_mai
Автор

Anh hướng dẫn động tác pusedo push up được không em cảm ơn anh ạ :))

quangtung
Автор

Hít đất xoay cổ tay như nào đúng cách vậy

nguyencuong
Автор

E tập như ah thì sau khi tập xog cổ tay cứ bị đau

yeffkila
Автор

Em hít cái tay em kêu như tiếng gãy xương

VuHoang-wxvx
Автор

Bụng em thì toàn mỡ nên em làm không được

LuongHuynh-icue
Автор

Mình thì Plank cao hay Plank thấp thì cũng giữ được ít nhất 2-3 phút mà vào chống đẩy là tay run không lên nổi 5-6 cái là sao nhỉ ? Có cách nào khắc phục được không bạn nhỉ ?😂😂😂

quelan