Γιόγκα για αρχάριους: Ασκήσεις για τη λεκάνη, τα ισχία και τους μηρούς

Η λεκάνη, τα ισχία και η μέση είναι σημεία του σώματος που μαζεύουν πολλή ένταση και λόγω αυτού αντιμετωπίζουμε πολλούς πόνους. Η Ντάρια Γούτου μας δείχνει ασκήσεις για να τους ξεπεράσουμε.

Ποια είναι η Ντάρια Γούτου;

Η Ντάρια Γούτου είναι πιστοποιημένη yoga instructor. Έχει περισσότερες από 450 ώρες εκπαίδευσης σε διαφορετικά είδη yoga όπως: Hatha Yoga, Anusara Elements Yoga και Rainbow Kids Yoga.
Ακολουθήστε τη στα social media:
instagram @dariayoga
facebook @dariayogainfiniteyoga