25-λεπτά Yoga για Πόνους Περιόδου | Απογευματινή Yoga | Yoga για Αρχάριους | Naya Iliopoulou

Εάν κάτι μας ζητάει το σώμα μας τις πρώτες ημέρες της περιόδου αυτό σίγουρα είναι Αυτοφροντίδα και Ανακούφιση από τα συμπτώματα.
Μία ήπια και πολύ μαλακή πρακτική κοντά στη γη που πάντα μας εμπνέει Ασφάλεια, Εμπιστοσύνη και Ζεστασιά στο σώμα και στην ψυχή είναι η κατάλληλη για αυτές τις μέρες.
Μία πρακτική που γίνεται ακόμα και στο κρεβάτι μας!

Καλή Πρακτική! ☀️🙏🏻

Κάντε ΕΓΓΡΑΦΗ στο YouTube κανάλι μου
Naya Iliopoulou - Yoga Pilates
και πατήστε το 🔔 καμπανάκι για να ενημερώνεστε για κάθε νέο βίντεο.

Προτεινόμενα βίντεο:

☀️Yoga for Strength - Αύξηση Δύναμης

☀️ Dynamic Pilates - Δυναμικό

Προτεινόμενες Playlists:

☀️ Yoga Easy Practice - Εύκολη πρακτική

☀️ Yoga for Weight Loss - Μείωση Βάρους

Naya Iliopoulou

----------------
Το κανάλι Naya Iliopoulou – Yoga Pilates συνιστά να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με την εφαρμογή οποιωνδήποτε συστάσεων και να ακολουθήσετε όλες τις οδηγίες ασφαλείας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης. Συμμετέχοντας σε οποιαδήποτε άσκηση ή πρόγραμμα άσκησης, υπάρχει η πιθανότητα σωματικού τραυματισμού. Εάν συμμετάσχετε σε αυτό το πρόγραμμα άσκησης, συμφωνείτε ότι το κάνετε με δική σας ευθύνη, συμμετέχετε εθελοντικά σε αυτή την δραστηριότητα και αναλαμβάνετε κάθε κίνδυνο τραυματισμού για εσάς.

#yogaperiod #yogaperiodcramps #yogamenstruation #γιόγκα #yogaπόνοιπεριόδου #πόνοιπεριόδου #yogaperiodpain
#nayailiopoulou #stretch #release #mobility #stressrelease #stressrelief #stretching #stretchinGreek