Γιόγκα για την ανακούφιση του αυχένα | Ασκήσεις yoga για τον αυχένα | Ήπια γιόγκα

Γιόγκα για την ανακούφιση του αυχένα | Ασκήσεις yoga για τον αυχένα | Ήπια γιόγκα

Αγαπημένοι μου αυτή η πρακτική είναι ό,τι πρέπει για την ανακούφιση του αυχένα σας! 😊

Η καθιστική ζωή, η παρατεταμένη "κακή" στάση σώματος, η χρήση της τεχνολογίας(κινητά, τάμπλετ κλπ), η ένταση και το στρες επιβαρρύνουν τον αυχένα δημιουργώντας μπλοκάρισμα ή ακόμα και πόνο!

Δοκιμάστε να κάνετε αυτή την πρακτική για να ελευθερώσετε τον πόνο ή το πιάσιμο από τον αυχένα και την γύρω περιοχή και να δημιουργήσετε έτσι μία αίσθηση ελευθερίας και ευεξίας!

Καλή πρακτική!!

✍️Γράψτε μου στα σχόλια αν αυτή η πρακτική ήταν ανακουφιστική για εσάς!

✅Για περισσότερη γιόγκα πατήστε εδώ:

✅Αν θέλετε να συνεχίσετε με διαλογισμό πατήστε εδώ:
-------------
Είμαι η Καλλιόπη και μέσα από το κανάλι αυτό θα μοιραστώ μαζί σας βίντεο που δημιουργούν συνθήκες για μία καλή ποιότητα ζωής μέσα από την γιόγκα και τον διαλογισμό!

🔴Επισκεφτείτε την ιστοσελίδα μου:

💗 Follow me on Instagram: /kalliopini
💗 Follow me on Facebook: @KalliopiPalli

#freeyogavideos #yoga #γιογκαγιατοναυχένα #kallioyoga #yogafortheneck #yogaforall #γιόγκαγιατονπονοτoυαυχένα #ασκήσειςγιατοναυχένα

[KallioYoga]

*Γράψτε μου την εμπειρία σας από αυτή την πρακτική! Ελπίζω όλοι να νιώσετε ανακούφιση στον αυχένα αλλά και για γενικά! Μείνετε ήρεμοι και φροντίστε τον εαυτό σας!*

[heidirizou]

Να είσαι καλά Καλλιόπη μου που μας γιατρεύεις.❤

[evaggeliantarara]

Πολύ ανακουφιστικες ασκησεις!!Κάθε φορά που τις κάνω νιώθω πολύ χαλαρό τον αυχένα μου μετά! Ευχαριστώ!!

[tzenimagk]

Υπέροχη αίσθηση ανακούφισης από την ένταση του αυχένα Με βοήθησε πάρα πολύ.Σ ευχαριστώ πολύ.

[athanasiosmitrou]

ηταν μία πολύ ωραία πρακτική, με έκανε να νιώσω πολύ όμορφα, σε ευχαριστούμε, πάντα δυνατή

[kaitykyriakou]

Σε ευχαριστώ πάρα πολύ αυτή η πρακτική ήταν υπέροχη και με ανακουφισε πολυ!!

[elenigavriilidou]

Είσαι καταπληκτική από την πρώτη φορά που το έκανα μου πέρασε ο αυχένας και η ενέργεια σου είναι χαλαρωτική..🙂👍

[theodoratrianti]

Ευχαριστώ πάρα πολύ. Ήταν τέλεια η πρακτική. Με πονούσε ο αυχένας μου και είδα αποτέλεσμα αμέσως!

[garifalia]

Είσαι υπέροχη... Πρώτη φορά σημερα και ήδη νιώθω πιο ανάλαφρο τον αυχένα. Σ ευχαριστώ πολυ.

[xristinachristina]

Με βοήθησε πάρα πολύ από την πρώτη φορά !!

[athanasiosmitrou]

Ήταν πολύ χρήσιμο και ωραίο και θα είναι χρήσιμο!

[xrhstostrabaris]

Πολυ αποτελεσματικες ευχαριστουμε !!!!

[tzenimagk]

Καλησπέρα και Καλό μήνα.Καθε φορά που κάνω τις ασκήσεις νιώθω τόση ανακούφιση που πραγματικά σευγνωμονω απ'τα βάθη της καρδιάς μου.

[fotinisacharidou]

Πολύ χαλαρωτική πρακτική!!! ευχαριστουμε!!!

[mariannafiraridi]

Δεν έχω λόγια να σας ευχαριστήσω για την ανακούφιση που μου πρόσφερε η άσκηση. Ο πόνος μου προκαλούσε απίστευτο στρεσαρισμα και με αποτέλεσμα να έχω πληγές στο στόμα. Δεν ξέρω πως συνδέονται όλα αυτά. Σας ευχαριστώ ξανά. Έχω ξεκινήσει να κάνω τις ασκήσεις σας. Συνεχίστε!!!

[panagiotagiota]

Ναι Κορίτσι μου αισθάνθηκα ανακούφιση μπράβο!!

[ΜαριαΧαριτακη-ζρ]

Σας ευχαριστώ πολύ μου άρεσε πολύ ειτανε πολύ αποτελεσματικη

[diomidisv]

Ευχαριστούμε πολύ.Ήταν ιδιαίτερα ανακουφιστικό.Παρακαλώ πολύ κάνε ένα βίντεο για ημικρανίες για εμάς που υποφέρουμε.

[elfkon]

Πραγματική ανακούφιση, σωματική και ψυχική! Ιδανικές για καθημερινή άσκηση. Σε ευχαριστώ για την ενέργειά σου, Καλλιόπη! Namaste 🙏🦋

[ΒασωΠασχου-εν]

Δεν μπορώ να κάτσω κάτω είμαι 100 κιλά και 70 χρόνων αλλά με βοηθήσε στο κάθισμα ευχαριστώ θα συνεχίσω αυτό που μπορώ