Как сесть на ШПАГАТ? УПРАЖНЕНИЯ на РАСТЯЖКУ от СКОТТА ЭДКИНСА

Хочешь сесть на шпагат, но не получается?
Юрий Бойка он же Скотт Эдкинс в этом ролике расскажет как всего лишь за 9 минут в день растягиваясь можно сесть на продольный (поперечный) шпагат и поделиться с Вами своими упражнениями на растяжку ног.
Тренировка Скотта Эдкинса доступна любому начинающему падавану, который желает наконец освоить технику хай кика или маваши и достичь давней мечты: "нокаутировать ногой в голову".
Понравился ролик - ставь лайк :)

#СкоттЭдкинс #УпражненияНаРастяжку #ШпагатУпражнения

[_danger_]

Ля сам Скотт Эдкинс, сразу лайк с вертухи)

[diy_craft]

Растягиваться нужно!Это полезно.Прислушивайтесь к своему телу и не гонитесь за результатом.Все будет с опытом.
Ролик посмотрел на одном дыхании.Спасибо.

От себя добавлю.Если врач вам запрещает делать растяжку и говорит что это вредно, бегите от такого врача.

Случай из моей жизни.
Получил я как то травму тазобедренного (одна нога была короче на 2 см).Пошел в больницу к травмотологу и объяснил, что мне больно поднять ногу в бок.
На что врач мне ответил
-сделаем снимок и выпишем ...(большой список таблеток и лекарств+каждый день прогревание), а пока поставлю я вам АРТРОЗ 2 степени.
Я не выдержал, развернулся и ушел.Пришел домой и стал очень медленно делать упражнение 5:08.
Через час тренировки, у меня хлопнуло в суставе и боль ушла!
Проверил что с ногами, они были одинаковой длинны!Сустав встал на место.
Как оказалось был вывих сустава, но врач об этом ничего не сказал!ОТДАВ предпочтение ТАБЛЕТКАМ.
Спасибо, что дочитали мой бред, но такова реальность.

[dxdotec]

Скотт ты самый совершенный боец,
спасибо за ролик, это просто чудо!!!

[ProfessorKulyk]

Скотт, ты великолепный спортсмен и актёр! В жизни - такой "наш!" Сложно даже ассоциировать тебя с Юрием Бойко! Спасибо за уроки, спасибо за фильмы и ролики с твоим участием!

[kinovaceknet]

Видео урок от самого Скотта это же офигенно, одно не пойму почему у тебя так мало подписчиков ?

[TI-ImpeRiaL]

Всем привет, начал тоже качать шпагат по этой тренировке до этого качался по другим ютуберам кричал, и забросил . Сейчас качаюсь легко удобно почуствовал хорошее растяжение сегодня 1 день подержим меня 2день на ура прошел вчера . Сегодня третий день результат не плохой с каждым днем луше... сегодня четвёртый день не было мотивации качать шпагат так как делаю 500отжим каждый день и болели дико тело но я посмотрел неоспоримого 3 и нашёл силы все зделал шпагат и это так хорошо тело раслобелось после тех мучении😊

[muhammadburov]

Это лучшее что я видел на Ютубе. А то у всех по 30 мин 1 видео а тут за 9 мин можно почти сесть на шпагат

[youhouse]

Все понятно и главное сразу чувствуется результат - огонь бро))

[dxdotec]

Чувак реально класный видео урок ты единственный кто учит нас всему этому

[DilmurodXabilov-nfbe]

Yuri boyka i love this film. Skot kurutoy paren

[Boyka]

Огромное спасибо Скот❤, у меня почти получается сесть😊❤

[akin]

Делай это упражнение каждый день и спина не будет болеть

[RasimSafaroff]

Привет ребят, на какую тему Вам был бы интересен следующий контент?

[_nev]

Тренировки от скота эдкинса хто вообще ребята подписывайтесь я вам советую это легенда! Юрий Бойко

[АлексейКарепанов-хо]

Хорошие упражнения,
Спасибо за совет.
Я думаю у меня получится сесть на шпагат? Я давно хочу этого.

[ЕвгенийСанкович-бй]

Скотт, ты молодчина! Ну и хрен с этой растяжкой! Ты и без неё в отличной форме !

[almazmma]

Ребят хочу провести эксперимент смогу ли я сесть на шпагат/за сколько месяцев я сяду на шпагат/по его упражнением. Удачи тем кто будет пробовать.

[vyzhivalovo.]

У меня тоже такая штука я левой ногой тоже бью вертушки а правой вообще никак и мяч я бью левой хотя я правша, кто знает в чем дела подскажите

[ЕгорГлушаков-эм]

Я растягивался вместе с ним и буду так делать пока не сяду на шпагат, наверное 2-3 раза в неделю

[gentekc]

парень лёжа на кровати с сэндвичем сидит и озвучивает Скота))))