25-минут тренировки | Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях. Онлайн фитнес студия

ЗАПИШИСЬ на онлайн-курсы от Котельниковой Дарьи:

НОВЫЙ ОНЛАЙН-КУРС "УТРЕННИЕ ЗАРЯДКИ"

БОЛЬШОЙ ОНЛАЙН-КУРС ПО ПРОДОЛЬНОМУ ШПАГАТУ
Длительность: 30 дней
Открой доступ к курсу уже сегодня!

———————————————————————————————

🔥ПОДПИШИСЬ на наш Telegram канал, там самое интересное:
• Бесплатные марафоны от любимых тренеров
• План тренировок на неделю и многое другое

———————————————————————————————

IMAGINE fitness предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса.

25-минут тренировки | Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях:

Оставь донат (благодарность) Дарье Котельниковой за тренировку 50, 100 или 200 рублей.
Сбер: 2202 2067 4236 5617
Тинькофф: 5213 2477 4044 8807

[imagine_fitness]

🔥ПОДПИШИСЬ на наш Telegram канал, там самое интересное:
• Бесплатные марафоны от любимых тренеров
• План тренировок на неделю и многое другое



ЗАПИШИСЬ на онлайн-курсы от Котельниковой Дарьи:

🔥НОВЫЙ ОНЛАЙН-КУРС "УТРЕННИЕ ЗАРЯДКИ"

БОЛЬШОЙ ОНЛАЙН-КУРС ПО ПРОДОЛЬНОМУ ШПАГАТУ
Длительность: 30 дней
Открой доступ к курсу уже сегодня!

[ЕкатеринаГлаватских-яп]

Как начала делать, корчу морду от боли и улыбаюсь)) вот это тренер ёлки палки))) мечта моей жизни)

[Sergey_Zolotuhin]

Самый позитивный садизм из того, что я видел. Благодарю тебя красавица за такую здоровскую тренировку. Правда я при выполнении последних упражнений пару раз называл тебя нехорошим словом, но это только от большой любви. Не знаю на сколько меня хватит, но с таким тренером время пролетает быстро и не хочется халтурить при выполнении упражнений. Спасибо!

[ЮлияДолгова-еш]

Собирать ножки оказалось сложнее, чем их тянуть

[mayyaaacha]

огромное вам спасибо! я села полностью на поперечный шпагат за 1, 5 недели занимаясь ежедневно утром и вечером. +похудели и потянулись ноги. это не передоваемые ощущения. моя мечта сбылась.

[sashastyles]

как же больно во время тренировки. и как же кайфово после неё и когда видишь результат. спасибо большое)

[Ева-ндб]

Интересные факты пока сидите в лягушке💜
1.За границей все уверены, что Чебурашка – это ОНА.
2. Сердце белого кита имеет размер автомобиля Фольксваген Жук.
3. В городе Крескилл в Нью-Джерси все коты и кошки должны носить 3 колокольчика, чтобы птицы всегда знали об их расположении.
4. Пипидастры - мохнатые разноцветные штуки, которыми красиво размахивают девушки из группы поддержки спортивных команд.
5. Резиновый подлокотник эскалатора в метро двигается с другой скоростью для того, чтобы пассажир не уснул на эскалаторе.
6. Акулы могут представлять опасность даже до своего рождения. Так, ученый Стюарт Спрингер был укушен эмбрионом в то время, когда он исследовал внутренности беременной акулы.
7. Чтобы освободиться из челюстей крокодила, нужно надавить большими пальцами на его глазные яблоки.
8. Язык хамелеона вдвое длиннее его тела.

[ОксанаФилипович-уе]

Ребята я занимаюсь уже месяц и я очень хорошо растянулась и скоро сяду на шпагат не бросайте это я в вас

[ВалерияТруфанова-еы]

села на шпагат за 8 дней(не растягивалась год) вы шикарны!!!❤️

[masza_life]

Поздравьте меня лайком я села на шпагат урааа 👉

[evgesha]

Я : фууууух до 8 досчитала урааа всее
Она: ну и ещё чуть чуть
Я:ВСМЫСЛЕ ЕЩЁ ЧУТЬ ЧУТЬ Я ШО БЕССМЕРТНАЯ

[ВладимирСергунин-щя]

СПАСИБО ТЕБЕ Я ТОЛЬКО У ТЕБЯ СМОГЛА СЕСТЬ НА ШПАГАТ!!! ЛЮБЛЮ ТЕБЯ😍😍😍😍 я даже лайк поставлю 🤩🤩🤩

[melikhq]

САМАЯ ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ШПАГАТА! Мне 14, садилась на шпагат примерно в 10 лет. Примерно 4-5ый день и сегодня идеально села на шпагат! Конечно было сложно, но я поставила цель и сделала это!! Спасибо автору! Делала тренеровку всего лишь 1 раз в день утром (разминка в начале видео тоже хорошо подходит для утра)

[СвешниковаСофия]

Она : лежим и кайфуем
Я : АААААААА ПОМООГГИИИТЕЕЕЕ

[mereyabulazimova]

мне ооочень нравится боль внутренней части бёдер. прям кайфую от этой растяжки. а вот под коленами это жесть, чуть не сдохла

[milaaysman]

Классная девушка. С ней заниматься одно удовольствие ❤️❤️

[Лэйн-мави]

Господи вы самый лучший тренер в ваших видео есть позитив прям мотивация появляется. Спасибо благодаря вам у меня теперь есть цели.

[sofiyauralova]

Блин я второй день занимаюсь и мне становиться легче но вставать из шпагата сложно!!!! Поддерживаем всех и друг друга👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🇰🇿🇰🇿🇰🇿🇰🇿🇰🇿🇰🇿

[mari_r]

Девочки, просыпайтесь, карантин дал нам идеальную возможность заняться своим телом и стать клубничками! Уже неделю на карантине делаю шпагат по этим упражнениям, пока что мышцы только начинают просыпаться, но небольшой прогресс есть, см на 5 ниже сажусь спокойно. Залайкайте, буду переодически писать результаты и делиться ощущениями))

[vloggirlss]

Сегодня 3 мая 2020.
Имею плохую растяжку и не сажусь на шпагад.
Буду делать ежедневно.
Расскажу результаты за месяц .
Залайкайте что б не забыла !


У меня получилось сесть на шпагад через месяц (было что пропускала день) все очень просто главное иметь желание !

P.s. Спасибо за лайки)