35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Онлайн фитнес студия

ЗАПИШИСЬ на онлайн-курсы от Котельниковой Дарьи:

НОВЫЙ ОНЛАЙН-КУРС "УТРЕННИЕ ЗАРЯДКИ"

БОЛЬШОЙ ОНЛАЙН-КУРС ПО ПРОДОЛЬНОМУ ШПАГАТУ
Длительность: 30 дней
Открой доступ к курсу уже сегодня!

———————————————————————————————

🔥ПОДПИШИСЬ на наш Telegram канал, там самое интересное:
• Бесплатные марафоны от любимых тренеров
• План тренировок на неделю и многое другое

———————————————————————————————

IMAGINE fitness предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса.

35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Онлайн фитнес студия:

Оставь донат (благодарность) Дарье Котельниковой за тренировку 50, 100 или 200 рублей.
Сбер: 2202 2067 4236 5617
Тинькофф: 5213 2477 4044 8807

[imagine_fitness]

🔥ПОДПИШИСЬ на наш Telegram канал, там самое интересное:
• Бесплатные марафоны от любимых тренеров
• План тренировок на неделю и многое другое



ЗАПИШИСЬ на онлайн-курсы от Котельниковой Дарьи:

🔥НОВЫЙ ОНЛАЙН-КУРС "УТРЕННИЕ ЗАРЯДКИ"

БОЛЬШОЙ ОНЛАЙН-КУРС ПО ПРОДОЛЬНОМУ ШПАГАТУ
Длительность: 30 дней
Открой доступ к курсу уже сегодня!

[sxxnkde]

Время два часа ночи, а я решила сесть на шпагат...

[btonfsq]

Я делаю упражнения
Сердце: если ты не останавишся тогда я останавлюсь

[Sk-pfxb]

Я села с Дарьей за 2 месяца на шапагат, тепрь хочу сделать плаеречный . Дорогие, мне 63, пожелайте мне терпения и воли . Благодарю Дарью за эти

[yxsnblx]

оплата у психолога не проходит и я опять смотрю это видео

[tvoafeechka]

Вот даже не знаю, что громче...
Хруст моих костей или крики боли от сидения на шпагате😹

[Balae_va]

Она: улыбайтесь
Я начинаю трястись от смеха как алкаш

[Choppy_pictures]

Ок блин вдохновили! Мне 44, деревянная так сказать, болит спина от сидячей работы. Буду заниматься, может сяду LOL
Не стесняйтесь полайкать, нужна мотивация. Я ходячая ленищща 😂
Привет из Канады!

[hvwgtkj]

Хорошая тренировка сажусь на шпагат уже делаю 7 месяцев каждый день и не пропускаю ни день спасибо Даше!!!! 😍😍😍😍

[pm]

Начиная сегодня 25.03 Делать буду 3-4 раза в неделю. Парень 27 лет. Я деревянный(начинаю с нуля) залайкайте для мотивашки)

[mtzpenv]

Все: сидят кайфуют от шпагата. Тем временем я: улыбаюсь сквозь слезы.

[wqgxrif]

ДАША СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ, Я МЕСЯЦ ПО ВАШЕМУ И ДРУГИМ ВИДЕО ЗАНИМАЛАСЬ, НО ВАШЕ САМОЕ ЛУЧШЕЕ. СЕГОДНЯ 20.02.2024 Я СЕЛА НА ШПАГАТ С ЛЕВОЙ НОГИ🎉🎉🎉❤❤

[rbgtywv]

Обожаю Дашу ❤
Почти сижу на шпагате благодаря её тренировкам. Спасибо Даша, за это видео ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[kolllakk]

Вы готовы?
Я умирая на шпагате: неет!
Но на самом деле очень хорошая тренировка, спасибо!

[pc_cw]

Я чуть не сдохла, капец, ноги дрожат, руки болят, но нужно улыбаться чтобы не чувствовать боли 😊💪

[ssweav]

когда садилась на шпагат, то постоянно проверяла у меня нога ровно вверх поднимается или нет, и постоянно она куда-то в сторону 🥺 приходилось уходить со шпагата и эту ногу поправлять так, чтобы он вверх смотрела, я прям разозлилась) ладошки так болят из-за того, что я не могу ещё ровно на шпагате сидеть и, сутулясь, опираюсь на них.
Вы очень позитивная, спасибо за тренировки!❤

[Gyldana]

Мне 40лет 😁и я начинаю урок вместе свами, очень хочу сесть на шпагат😁👍надеюсь что в ближайшее время у меня получится ❤

[vrlnqqw]

Начало тренировки: 8:30
Следующее упражнение: 10:55
Продолжаем: 11:15
Третье упражнение: 13:01
Четвертое упражнение: 13:16
Пятое упражнение: 14:10
Шестое упражнение: 15:15
Седьмое упражнение: 17:38
Восьмое упражнение: 22:01
Девятое упражнение: 23:49
Десятое упражнение 25:29
Закрепление шпагата: 33:20.
Залайкайте этот комментарий я очень старалась! 😊😊☺️🤗🙃

[nwrkztp]

Я: делаю упражнения .мое сердце : если сейчас не остановишься то
Остановлюсь я 🥵

[linabrandtt]

Уже давно хотела сесть на шпагат и решила, что сегодня (1января) самое время попробовать! Я в шоке! 😅 За 35 минут тренировки села на правую ногу и почти на левую! Большое спасибо! Буду делать каждый день, чтобы не терять результат ❤