Διαλογισμός | Vipassana - Η Παράλληλη Παρατήρηση Του Νου

Στην Vipassana ένα απο τα σημαντικά στοιχεία που μαθαίνουμε είναι να αναγνωρίζουμε τα φαινόμενα κατά την στιγμή της εμφάνισης τους έτσι ώστε να μην μας παρασέρνουν και να μπορούμε να μένουμε εστιασμένοι στο τώρα. Η πρακτική αυτή είναι αφιερωμένη στην παρατήρηση σε ταυτόχρονα επίπεδα μένοντας πάντα παρόντες στο εδώ.

---- ΠΑΤΑ ΕΓΓΡΑΦΗ ΑΝ ΘΕΣ ΝΑ ΕΝΗΜΕΡΩΝΕΣΑΙ ΠΡΩΤΗ ΚΑΙ ΠΡΩΤΟΣ ΓΙΑ ΤΑ ΝΕΑ ΜΟΥ ΒΙΝΤΕΟ ----
Έλα σε επαφή μαζί μου...

[vasilisvasiliou]

Τι είναι πιο σωστό να παρακολουθώ την αναπνοή η κατευθείαν το νου;