С чего начать правильное питание с заботой о себе. #пп #диета #спорт

preview_player
Показать описание

Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Живу в бешаном ритме с двумя работами, из дома ухожу в 7-9 утра, возвращаюсь к полуночи. Готовить полноценно не получается. На второй работе кормят 1 раз в 18:00 горячим блюдом. В остальное время ела всякие булки и сендвичи... Поняла, что надо что-то менять. Стала на завтрак прямо в утренний кофе замешивать протеиновый коктейль. Для ужина всегда держу дома свежие овощи, чтоб вернувшись домой быстро салат перед сном нарезать.
Чувствую себя отлично, нахожусь в здоровом весе и имею эстетичный мышечный рельеф.

AlexandraSoboleva-rd