Braccia Toniche E Addominali Forti: Allenamento Avanzato Con Pesetti

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Allenamento Resistance braccia e core stability.

Faremo un mix di esercizi in piedi e a terra con pesetti ed esercizi a corpo libero.

Alti tempi di lavoro con esercizi impegnativi di livello avanzato.

Scegli il peso giusto in base al tuo livello di forza e presta attenzione nel mantenere una perfetta esecuzione di ogni singolo esercizio.
Il peso consigliato è da 2 a 4kg.

Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.
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[Fixfit]

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Troverai più di 70 programmi di allenamento da 12 settimane da scegliere in base al tuo livello e al tuo obiettivo.
Ogni programma ti fornirà una precisa tabella settimanale da seguire per ottenere risultati costanti e restare motivata/o.
😘 Buon Allenamento!

[lorenzaeffe]

Complimenti siete bravissimi insegnate bene tutti gli esercizi che con voi riesco a fare. Grazie ❤❤❤

[rosaliabuttacavoli]

Grazie ragazzi!!!! Ottimo inizio settimana 💯💯💯👍👍👍👍🤗💞💞🤗💞💞💞😘

[larabinetti]

Allenamento appena finito 💪 grazie ragazzi non siete mai noiosi 😘

[stefaniastrara]

Buongiorno e grazie. Buona settimana 😊🎉

[gabriellabiamino]

Grazie mille ❤sempre in fortissima Katia 😊grazie anche a Thiago 😊

[andrearossi]

Super allenamento! Bravi😊 sempre chiarissimi nelle spiegazioni. Grande squadra Thiago e Katia!

[sophiendoye]

Fatto grazie Katia e Thiago ottimo 💪🏾👍🏾

[francescorossi]

Bello intenso questo allenamento.
Mi sono proprio divertito. Grazie ragazzi!!!
VAAAAMOOOSSSS 🤙🤙🤙

[eleonoracirillo]

Sempre in forma 💯💯💯💯Grazie infinite 💕💕💕Vamos 😘

[Josua-]

Allenamento grandioso, finito adesso💪🏻😎💥

[sergioscopelliti]

Come sempre bel video, tempo fa ho fatto un video molto simile!

[stefaniasavoca]

I risultati grazie a voi si vedono...le persone quando mi chiedono chi è il mio personal trainer? io rispondo sempre THIAGO E KATIA grazie a loro sono così 🤣😂 e li mando da voi🙂😂

[fscatto]

Ciao Katia! Ma i pesetti da quanti kg sono ???

[jennifercaligiuri]

i pesetti devono essere da 2 a 4 kg a braccio o in totale?

[oinofrio]

Ps tutto l'inverno tre ripetizioni (compreso riscaldamento e scioglimento) quasi ogni giorno, un po' di sacco e 30 minuti di ciclette e dieta bilanciata. Non solo ho perso solo massa grassa tonificando quella magra ma soprattutto nessun mal di schiena. Una gioia per l'ernia e le altre discopatie 😅.
Grazie ancora (i complimenti per il come è fatto e concepito il canale già ve li ho fatti altrove ma li rinnovo volentieri 👏👏👏💪VAMOS!😉)