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Esercizi Braccia Snelle e Toniche - Allenamento Completo Con Pesetti
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Esercizi Braccia Snelle e Toniche - Allenamento Completo
Allenamento completo per braccia e spalle con pesetti, ottimo da inserire in combinazione ad altri blocchi di allenamento.
Iniziamo la sessione con un breve riscaldamento per la parte superiore del corpo, poi passiamo subito a 2 blocchi con i pesetti dove alterniamo esercizi per bicipiti, tricipiti e spalle.
Concludiamo il la sessione con un breve blocco di stretching.
I tempi sono bassi e sono presenti brevi recuperi dopo ogni esercizi, con il peso giusto è un ottimo workout per principianti, il peso ne determinerà la difficoltà.
Se hai dubbi sulla scelta del peso ti lasciamo questo video:
#braccia #esercizibraccia #bracciasnelle
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