Clases de Meditación Guiada Para Principiantes en Español: Lección 2

Te doy la bienvenida a nuestras clases de meditación guiada de 7 días, especialmente diseñadas para quien no tiene experiencia previa con la meditación.

A lo largo de los próximos 7 días del curso de meditación, verás cómo la atención plena es una poderosa aliada para poder observar con mayor claridad lo que hay en tu mente y en tu cuerpo aquí y ahora.

Las meditaciones guiadas de este curso te ayudarán a calmar tu mente para después poder llevar tu atención a tus pensamientos, sensaciones o emociones.

Las clases de meditación para principiantes en español son un método simple y efectivo método para aprender a meditar paso a paso. Cuando finalizes el curso, verás como disfrutarás de un estado de mayor conciencia, serenidad y paz interior.

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🎧Te recomiendo escuchar con auriculares para una mayor calidad.

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[PatriciaEsperanzaPerea]

Estuvo muy bien, relajante y la voz da mucha paz.

[daysilopez]

Excelente mi mente estaba en blanco y muy relajada no podía ni abrir los hijos.gracias por enseñar como relajar nuestra mente y cuerpo

[alejandraaltamirano]

Tan simple y tan útil a la vez, muchas gracias.

[romeroplatero]

Gracias muy bonito aprender a ver Como llegan los pensamientos y se van, Gracias Bendiciones 🙏

[miguelrubiotores]

Dia 2 completado, mucho mejor que ayer, espectante a ver que me espera mañana

[carmenrodriguez]

Gracias por ayudarnoos, bendiciones infinitas.

[johanny]

Me encanta hacer los ejercicios a diario con mis pequeñas!🥰

[elisayoussef]

Excelente!!! Me hizo llorar, cómo descarga

[anabelacosta]

Muchas gracias esto me a ayudado mucho

[natalyhernandez]

Muchas gracias! Ahora entiendo que la meditación no es para evitar los pensamientos sino para entenderlos 💗

[itzelcastillo]

Me encantó el video, es muy bueno después de terminar de entrenar ya que te quita el cansancio y te da calma, espero que siga subiendo videos continuamente

[lorenaflorido]

En este tiempo de cuarentena me pareció que me sería muy útil aprender a meditar, no solo porque hace años vengo teniendo curiosidad..sino porque creo que es un momento tan especial que lo mejor que puede sucedernos es aprovechar para aprender estas cosas que nos vuelven a poner en contacto con nosotros mismos.
Y de todo el material que he visto el de uds. Es el que me pareció más amigable...recién empiezo de mano de uds...espero que sea un hermoso camino de conexion y crecimiento.
Gracias!!!

[mabelitabianchi]

Me encantó ya estoy mucho mejor con la segunda clase . Fue muy notable la relajación gracias

[solangelarsson]

Hola. Gracias INFINITAS POR compartir y enseñarnos a meditar. Es muy importante y excelente. Díos lo Bendiga. BESOS Y ABRAZOS 🌏💟💖🌹

[olimpiasutilhonrado]

Me encanta! Divino! Mil🙏. Me gustaría continuar todos las noches: duermo muy relajada!🙏

[saramoreno]

Muy buena y relajante. Meditación. Infinitas. Gracias

[locamania]

Increíble cómo pude relajarme
Gracias😘🇦🇷

[keralym]

Hoy fue mi primer día, estoy padeciendo de nerviciosmo y estrés.. Me pareció muy bueno aunque aún no pude relajarme bien.. Pero lo seguiré intentando..

[lidiaavila]

Gracias supro de esstres sebero estoy buscando algo que me ayude a bajar la tencion de estres gracias muchas gracias

[nicesound]

No sentí los 5 minutos pasar, es una chulada