Убрать Живот за 30 Дней (БЕЗ ОТДЫХА)

Как Стать Жиросжигающей Машиной

Как Убрать Живот за 1 Неделю 

Музыка: NEFFEX

[blacktrollmoldova]

я убрал около 20 кг жира с тех пор как этот боженька мотивации появился в моих оповещениях :D желаю всем которые в этой теме добится успехов !

[ЯТоже-еу]

Это изменит не только мою жизнь, но и жизнь моих соседей, которые живут подо мной.

[deslight]

2:32 — и начну я всё с этого челленджа, со своего чела.. с этого челленджа и этот челлендж по-повлечёт.. и этот челлендж повлечёт за собой череду изменений.

[КириллФедоров-яе]

Тренил таким образом 1 месяц, сбросил 4 кг, стало более рельефное тело (пресс, плечи, спина) ВОЙТЕНКО = мощность

[gorechivanov]

Начал смотреть видео в 4 утра, и начал тоже выполнять упражнения, соседи полицию вызвали...

[dimmix_ua]

После твоего ролика с тренировкой ганибала, встал и поставил рекорд в 50 отжиманий. Я сам не понял как такое сделал, но после этого слезы пошли от того что я смог! Спасибо за мотивацию Игорь!!!

[ChelsanBoomer]

Появилась жена - заплыл жиром. Сразу видно, хозяюшка))

[deadmoroz]

Ура! Новый ролик) Уже скучать начал)))

[grosfare]

*Спасибо Игорь! Ты изменил 1 млн людей в лучшую сторону, за это тебе это тебе огромнейшее спасибо!*

[streetsport]

*Вспоминаю старые видосы Войтенка, хорош бро* 💪🔥🔥

[workout]

Я один при уведомление о видео Игоря бросаю всё и бегу смотреть?😁

[ОсманОруджоов]

Лайк, если смотришь это видео без носков

[АлимЯкубов-яв]

Давно не было таких бодрых видео. Игорь топ !

[ЮтубОбозреватель-оч]

Игорёха, спасибо, благодаря твоим видео у меня появился мощный пресс) лайк на видео не глядя)

[pavelkriuchkov]

Спасибо брат, офигенное видео! Буду топить!

[kk]

Лайк если смотришь это видео из-за короновируса в карантине

[gonerlt]

1.Прыжки на скакалке на максимум
2. 2 минуты отдыха
3. 5 прыжков-5 отжиманий
10 прыжков-10 отжиманий
15 прыжков-15 отжиманий
Когда не можешь сделать столько же отжиманий, сколько прыжков, прыгаешь на максимум и всё

[neatherial]

братик, стартанул с тобой! таких вот роликов не хватает, что бы ежедневно выходили и мотивировали! спасибо за твой труд

[RickFeed]

Боксерам будет проще, так как это у них заложенно в повседневных тренировках

[silgis]

Три месяца назад я ходил на стадион в 5:15 и делал 250х8 на скакалке с отдыхом в минуту. Но буквально за день до этого видео я посмотрел информацию о утренних тренировках. Так вот: тренировки сразу после пробуждения негативно влияют на сердце, и мышцы. Организм ещё не отошёл от сна, а вы уже даёте ему такую нагрузку. Т.е. Игорь предлагает вам через 15 минут после пробуждения идти на стадион и прыгать на скакалке до полного изнеможения. Утром лучше всего делать низкоинтенсивное кардио с хорошей разминкой и заминкой (растяжкой). Такую тренировку лучше всего проводить днём в конце силовой.