¿Tienes Pensamientos PERTURBADORES y HORRIBLES?🔪🔞😱 Haz ESTO (1 idea + EJERCICIO para afrontarlos)

Instagram: @consejos_toc

[VanesRamirez]

HACE UNOS MESES ESTUVE ASI😂 AHORA ME DA RISA, , PENSE Q ME IBA A VOLVER LOCA PERO ANTES Q NADA ORE Y LE DIJE A DIOS ESTO NO VIENE DE MI, TU CONOCES MIS CORAZON ASI Q VOY A TRATAR DE ESTAR TRANQUILA... Y DE AHI EMPEZE A VITAMINARME EL CEREBRO, LUEGO BUSQUE COSAS Q ME AYUDARAN A RELAJARME (MASAJES) EMPEZE A HACER NUEVAS AMISTADES, A CUIDAR MAS MI APARIENCIA Y ASI IR OLVIDANDO POCO A POCO ESA VOZ Q ESTABA EN MI CABEZA TODO EL TIEMPO... Y ACÁ ESTOY LIBRE D ESO GRACIAS A DIOS... ASI Q SI SE PUEDE, ANIMOS!!!!

[andrestorresobando]

Yo estoy normal y de repente empieso a pensar cosas horribles, cosas q jamas haria pero pasan por mi mente

[charleyyzzrr]

yo estoy pasando por un episodio así, imaginé las peores cosas muy macabras y por eso entre en una crisis de ansiedad, tuve muchísimo miedo de hacerle daño a mi mascota y a las personas que quiero o de que todo se hiciera real, me tranquilizaba saber que no soy el único que pasa por esto y que hay métodos para dejar de sobre pensar

[AunesiCeperi]

Me hace sentir un poco más tranquila saber que no soy la única que pasa por esto, ya no me hace sentir como la peor persona del mundo, porque la culpabilidad que siento por esos pensamientos es horrible, a veces por más que intento ignorarlos no puedo, haría lo que fuera porque desaparecieran ya que antes yo no los tenía y no entiendo cómo pudieron surgir de mí. Yo siempre le echó la culpa a factores terribles que afectaron mi vida y estos hechos los viví justo estando en cuarentena y supongo que por eso se dañó mi mente, a veces me gustaría que esa época jamás hubiese existido, pero ya que no puedo hacer que esa catástrofe se elimine de mi vida lo único que me queda es intentar seguir adelante, pero me cuesta demasiado ya que por más que quiero que esos pensamientos desaparezcan siempre estos mismos hacen lo posible por volver y no puedo controlarlos. Espero que, si tu estas pasando por algo similar de todo corazón te deseo que logres superarlo, un abrazo a la distancia para todos💖

[drizzlekawai]

Eso de tener pensamientos intrusivos me ocurre desde pequeña, actualmente tengo 19 años y los sigo teniendo, aunque con mayor intensidad. Yo siempre creí que estaba volviéndome loca, pero hace poco lo busqué y me tranquilizó sobremanera saber que no soy la única a la que le pasan estas cosas. Dejé de tenerlos por un par de semanas, pero ahora están ahí nuevamente jsjs, en fin, espero todos podamos recuperarnos de ello y salir adelante.

[rjrc]

Estos pensamientos son dificiles de detener por que numero 1 viene acompañados de ansiedad fuerte, número 2 eso te genera que ti mente te haga preguntas como sera que si soy asi o sera que si quiero hacer eso, cuando sabes que no pero igual la ansiedad ni te deja reflexiónar y calmarte

[mcg]

Una mente ocupada no piensa tonterías, yo creo que una buena idea es estar ocupados haciendo algo la mayor parte del tiempo. Leyendo, estudiando, trabajando, haciendo arte, entrenando, socializando, etc. Hay mucho para hacer. Menos horas de celular, menos horas sin hacer nada... es una de las cosas que a mi me funciona ❤

[davito]

No se si van a leer esto, pero si, los pensamientos negativos son complicados y si les das paso, creeme que te van a complicar la vida... se los digo por experiencia, luchando se puede, con ejercicio, viendo gente... hoy mi mente se me estaba saturando negativamente, decidi salir en bici y pues me cai, me parti la madre, me lastime mucho y estaba ya muy lejos de casa... me sente y me cabeza me preguntaba "para que te esforzas tanto si vas a fracasar" en ese momento llore y no por las heridas, porque la verdad es complicado, toda mi vida fui un fracasado con depresion, sin amigos o pareja, ansiedad y cosas que suceden en la vida... pero solo que esta vez no me voy a rendir, sudor, sangre y gloria, aun que mi cuerpo quede hecho trizas

[alexisalbertozavalasegura]

Yo también sufro pensamientos horribles pero de violencia y pensamientos grotescos por ejemplo que alguien lastime de manera horrenda y violenta o sangrienta a alguien inocente ya sea un ser querido o personaje que te encante ya sea superheroe etc o ese ser querido o personaje que te encante haga
Esos actos. Desde a finales del año pasado es decir 2022 empecé a tener esos pensamientos horribles y negativos y horita este año estoy luchando contra esos asquerosos pensamientos dicen que la mejor opción de deshacernos de esos pensamientos es ignorarlos o tomar terapia o hacer oración con Dios y Jesucristo para que desaparezcan esos horribles pensamientos

[danielyt]

Estoy en crisis pensativa no siento mis emociones cuando pienso ese pensamiento catástrofico no se por que antes si las sentia 😔😭

[rashiimii]

Esos pensamientos me hacen doler la cabeza, espero que pronto con la ayuda psicológica desaparezcan, cuando sucede esto solo me queda dormir

[florenciarios]

Me pasa que estoy pensando bien sobre alguien y de repente aparece la palabra muerte y eso. Y no me gusta porq jamás le deseo el mal a nadie

[TomasMachadoo]

Que buen se siente no sentirse el unico que le pasa, yo en mi caso hago terapia hace un año y un par de meses pero es como un despaego de la realidad, recomiendo el uso de la meditacion ayuda mucho.
Este método yo lo encontre hace tiempo en un foro de psicología, velo de esta manera si fueras Stephen king serias un genio, creo que escribir debe estar muy bueno para empezar a desapegarte de esto y es obvio aun que no lo parezca peeo no somos lo que pensamos.

[rjrc]

Es increíble que haya tanta gente asi y que a pesar de eso no pueda haber calma de decir, bueno tampoco era algo que solo me pasaba a mi, por que la mente no nos deja calmarnos

[josuecamperos]

Hay que aceptar que esos pensamientos no están en nuestro control, ya que no nos pertenecen. Lo que sí está en nuestro control son nuestros pensamientos positivos, los negativos ( a pesar de ser pensamientos negativos los puedes controlar y transformarlos en positivos). Por eso muy importante poner en práctica la meditación y las enseñanzas estoicas.

[cecithauwu]

Tengo pensamientos así, ya no puedo más :(

[RizumuCrazy]

Las criaturas más aterradoras y repulsivas las eh visto en mi mente, pero antes de entrar en pánico pienso lo impresionante que es y eso es arte en realidad

[protofirelos]

He tenido episodios de ansiedad por culpa de esos pensamientos, pero hoy se han repetido, estaba en un basurero con amigos y me he encontrado un cuchillo, lo he levantado para verlo y me ha llegado un pensamiento o tentación no sé ni identificar que era junto con ansiedad, la verdad mi zona ocurren disparos y apuñalamientos y en mi entorno he visto barbaridades y me da miedo puesto que lo empiezo a ver cómo algo normal y me vienen pensamientos que odio, la verdad creo que me estoy torturando a mí mismo, cada día me empiezo a creer una persona más violenta por los pensamientos pero lo único que me ayuda esque a la hora de la verdad soy en que separa la pelea y no el que la protagoniza, espero seguir así.

[CarlaMontoyaGastelum]

Hola ayudenme estoy teniendo pensamientos malos sobre mis seres queridos por ejemplo viejo inutil a un abuelo mio que se murio y demas pensamientos malos que no quiero pensar sobre las personas estoy teniendo un serio problema con esto 😢❤😢😢❤🙏✝️🙏😭😥😢

[chrismad]

Yo estoy pasando algo asi, se me bienen pensamientos horribles, me da ansiedad, yo lucho contra ellos y los dejo venir los reto y cuando eso pasa me se Alejan, pero igual dejan mal, espero Controlarlos mejor.