30 gün boyunca hergün 500 şınav 🔥#shorts #transformation #bodybuilding #sports #day #challenge

preview_player
Показать описание
30 gün boyunca hergün 500 şınav 🔥#shorts #transformation #bodybuilding #sports #day #challenge transformation
  1. Berkal enis Satılan
  2. bodybuilding
  3. Challenge
  4. spor
  5. hard
  6. efeckt
Рекомендации по теме
30 gün boyunca 0:00:16

30 gün boyunca hergün 500 şınav 🔥#shorts #transformation #bodybuilding #sports #day #challenge...

30 gün boyunca 0:00:09

30 gün boyunca her gün 100 şınav çekerseniz ne olur ? #mekik #şınav #vücutgeliştirme #diyet #fitness...

30 Gün Boyunca 0:05:09

30 Gün Boyunca Hergün 500 Şınav Çektim 1 Aylık Vücut Değişimi

3 Aylık Vücut 0:00:24

3 Aylık Vücut Değişimi - 3 Months Natural Body Transformation #shorts

3 Aylık Vücut 0:00:13

3 Aylık Vücut Değişimim

1 KİLO VERMEK 0:00:06

1 KİLO VERMEK İÇİN KAÇ KALORİ YAKMALIYIM? AÇIKLAMADA #fitness #viral #spor #gym #keşfet #keşfetteyiz...

10 Günde 14 0:00:15

10 Günde 14 pardon 15 kilo verdim🥲

Bir Ay Boyunca 0:07:20

Bir Ay Boyunca Her Gün Omega-3 Balık Yağı: İşte Sonuçlar | Dr.Berg Türkçe

Will 100 Sit-ups 0:01:00

Will 100 Sit-ups Every Day Get You a Sixpack?

88 Kilo Veren 0:00:15

88 Kilo Veren Hastama Önerdiğim 4 Basit Kural Neydi? #shorts

Hem kas geliştirip 0:00:18

Hem kas geliştirip hem yağ yakarsın #shorts

Bir Ay Boyunca 0:00:56

Bir Ay Boyunca Şınav Çekersek Ne Olur?#şınav #spor #vucutgelistirme #başlayanlar #sporcu #disiplin...

Aşık Olduğu Kadını 0:00:54

Aşık Olduğu Kadını Mezarından Çıkarıp 7 Yıl Boyunca Birlikte Olan Adam⚰️ #shorts

Hızlı kilo vermek 0:00:44

Hızlı kilo vermek için 4 önemli ipucu #shorts

DÜNYANIN EN ZOR 0:00:48

DÜNYANIN EN ZOR DİYETİ!

HIZLI KİLO VERMEK 0:00:08

HIZLI KİLO VERMEK ISTEYENLER LÜTFEN AÇIKLAMAYI OKUYUN! #spor #kilo #kiloverme #viral

Sadece 50 şınav 0:00:38

Sadece 50 şınav çekerek vücudumu geliştiriyorum😃

2. gün hergün 0:00:13

2. gün hergün 500 şınav 🔥#shorts #transformation #bodybuilding #sports #day #challenge

1 AYDA SPORSUZ 0:07:56

1 AYDA SPORSUZ 13 KİLOYU NASIL VERDİM? #zayıflama #diyet #kiloverme #youtubevideo

Uyurken Daha Fazla 0:08:11

Uyurken Daha Fazla Kilo Vermenin 15 Yolu

144 Kilo Zayıflayan 0:00:30

144 Kilo Zayıflayan 😱 Adamın Hikayesi

2 ayda 12 0:00:23

2 ayda 12 #kilovermek ve 64 kilodan 52 kiloya düşerken bir gün boyunca neler yiyorum? #shortsvideo...

3. gün hergün 0:00:13

3. gün hergün 500 şınav 🔥#shorts #transformation #bodybuilding #sports #day #challenge

0 VS 1000 0:01:00

0 VS 1000 Pushups Pump

Комментарии
Автор

Aniden 500 ile başlamak yerine 50 ile başlayıp hergün arttırmak daha mantıklı olur

nivnill
Автор

500 şınav asla ve asla önermem zararlı sakatlama bile yapabilir kaslara önereceğim her sette 15 adet 7 set yaparak 105 şınav yapabilirsiniz en ideali budur.herkese kolay gelsin

korhanoner
Автор

Hiçbir sey olmamış. Belli ki sınav çekmemiş 😂😂😂😂

BlackWhite-iubh
Автор

500 sınavın sonun kolda dovme beliriyor😂

dirilisertugrul
Автор

Dayı ben 2-3 günde bir 1000 tane çekiyom bide yumruk veya elmas bir faydası yok kardeşlerim ilk bailadımda kuran çarp son 10 tane çekiyordum zamanla arttı

kahin
Автор

Günde 500 şınav iyi, kasa iyi de hasar verir, lakin böyle uzun süreli ağırlık arttırmadan çalışılan programla belli bir yere kadar ilerlersin sonra olduğun yerde sayarsın ayrıca kilo da kaybedersin. Hem kas kazanıp hem büyümek istiyorsan kısa süreli ama zorlayıcı programlara girmen lazım. Günde 1000tane şınav çekmekle ağırlıklı olarak 100 şınav çekmek hem daha az eforlu hem de büyümek açısından daha doğru bir seçim.

Hureyre_
Автор

Şınav vücut geliştirmez güç kazandırır

Kaif_Com
Автор

Kardes sinav yaparken karnimiz yere deymelimi yoksa karnimiz sık tutmaliyiz

VASMOY
Автор

Ben gerçekten 500 dende cok yapmişim Şinavi Azerbaycanliyim

QedirFerzeliyev
welcome to shbcf.ru