Эта ходьба ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ ДАЖЕ ЛЕНИВЫХ. 20 минут тренировки дома БЕЗ ИНВЕНТАРЯ для здоровья

Тренировка ходьбы дома точно заставит вас похудеть. Кардио-тренировка без инвентаря и без прыжков, которая подходит для всех. Вставайте на коврик и начинайте ходить вместе с нами.

Кардио-жиросжигающая тренировка для вашего похудения в домашних условиях, благодаря которой, норму шагов в день теперь можно выполнить не выходя из дома!

Следите за фигурой? Хотите похудеть? Начинайте уже сегодня!

Тайм-код:
0:00 Двадцать минут тренировки дома без инвентаря для похудения
0:49 Заберите свой подарок - *ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье.
1:10 Начало тренировки

Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект?

Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими!

Подписывайтесь на канал ЗОЖ с Сарматом по этой ссылке

Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях.

👍 Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️

Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

#зожссарматом #сарматбулатов #здоровыйобразжизни #зож

[ГалинаОрлова-гр]

Здравствуйте. Мне 84 года. Занимаюсь пятый день, делаю две зарядки ХОДЬБА НА МЕСТЕ. Улучшение почувствовала сразу, силы возвращаются Спасибо Вам

[elenashustriakova]

Спасибо большое! Для людей пожилого возраста- просто находка!

[Tatiana-dikt]

Впервые увидела это занятие и решила присоединиться. Понравилось. Мне 74 года. Режим 30/30 меня вполне устоил. Главное - не свернуть с пути. Спасибо 😊

[НатаВасина-ъз]

Это просто как танцы, простые движения, но настроение поднимается и приятные ощущения во всем теле! Благодарим Вас с мужем!

[ЛюбушкаЛебедева]

Наконец-то я нашла что искала. Начинаю оживать. Спасибо большое. 😊❤

[batonovavera]

Первый раз вижу вашу ходьбу на месте. Мне 68, но вы очень эффективно преподнесли для делающих ходить дома. Первое - эта ходьба вместе с вами. Второе не нужно следить за временем. Включил ваш ролик и пошел. Мне очень понравилось деласть это вместе с вами. Спасибо. Подписываюсь

[liliakoppel-schabanow]

Уважаемый Сармат, хочу вам сказать слова благодарности за ваше благородное сказать вам, что уже больше месяца, каждое утро я выполняю гимнастику.И многим моим подругам рассказала и переслала по всему миру своим друзьям и одноклассникам.Мне 75, и я рада, что нашлась такая гимнастика, от которой я получаю удовольствие, а значит и И ещё, мне очень нравится ваш тембр голоса, Бог вам Здоровья на долгие

[НатальяМедянкина-хе]

Сердечная благодарность, ноги под конец устали, но упражнения класс! Мы с вами, а вы с нами! Вселенская вам благодарность!!!

[ЕленаШишкина-ок]

Вы очень приятный и Счастья вам и ❤❤❤❤❤❤

[natalija]

Спасибо, на улице дождь, а дома классно походили❤

[ГалинаМихайлова-кп]

Спасибо большое за зарядку, очень понравилось.Проделала вместе с вами, теперь буду делать каждый день 😊

[АннаВартанова-иж]

Замечательна тренировка. Теперь буду обязательно заниматься вместе с вами.Это то что нужно. Очень благодарна вам.Я просто нашла своего тренера.

[МаринаИдрисова-кз]

Благодарю за Ваш труд! Всё чётко и ясно. Замечательный комплекс.

[edwardsevastidi]

Как мастер спорта СССР по боксу хочу сказать, что эти упражнения очень эфективны. Именно для тех людей кому трудно ходить из за большого веса или какой нибудь травмы. Спасибо вам.

[ЛюдмилаРябкова-ох]

Очень, очень понравилось жаль не умею подписываться и ставить лайки мне много- много лет, но я старалась и успевала за вами

[ЕвгенияКочерова-ею]

Очень понравилось.Прощай гиподинамия! Засиделась, пора начать двигаться без проблем.Спасибо!

[MarinaBryukhina]

Добрый день, Сармат! Наткнулась на ваш ролик и подумала:Ой, да что там, легкотня!Мне 64, периодически занимаюсь.Стала выполнять ходьбу вмеесте с вами и получила прекрасную нагрузку!!!Спасибо вам за ваш труд.

[iraidaschwarz]

Супер, супер, супер, не заметила, как пролетели 20 минут. Спасибо огромное, очень понравилось!

[ОУАММАСНаталия]

Я тоже наматываю километраж по квартире, когда лень идти на улицу ходить. Из комнаты в комнату и обратно 50 шагов. Но надоедает шляться туда-сюда. А этот Ваш комплекс - просто чудо! Разные группы мышц включаются в работу.
Спасибо! ❤❤❤

[Надежда-юкм]

За видео огромное спасибо Хорошо дома заниматься хотьбой, когда непогода на улице