CÓMO RESPIRAR CORRECTAMENTE

Respirar de manera adecuada oxigena a tus células de una manera formidable, haciendo que tu cuerpo funcione de manera correcta.

[cbc]

Imagínate ser malo hasta para respirar.

[EileenChasquibol-bogw]

los jovenes son el futuro los jovenes:

[Barbie.tejedora]

Señor doctor a usted en éste momento lo conocí en medio de mí desesperación. Le soy sincera, estos días anteriores me sentía ansiosa, mal, no podía respirar, tenía complicación. Justo hoy día casi me ahogué y me quedé sin aire. Y lo busqué y encontré a usted. Muchas gracias. Le confieso que me salvó mí vida. Desde ahora haré este ejercicio constantemente. Antes no lo hacía, pensé que sólo dependia de mí naríz 😊. Me siento feliz.

[santiguzarri]

Buen video, gracias a usted aprendí a respirar muchas gracias 👍🏻
Lo recomendaré.

[mariatapia]

Muy ilustrativa su imagen y muy clara su explicación.

[eikendavidsanabria]

ay gracias no sabia asta ahorita aprendo a respirar gracias, ya va a ser necesario el aire para mi :DD

[michaeljesus]

Hola doctor aprovecho para comentarle, yo desde niño respiraba por la boca de forma inconsciente sobre todo a la hora de dormir aparte tenía mala postura y la cervical tipo adelantada(hasta ahora) lo que mantuve como un mal hábito hasta que fui creciendo. Mi duda es que al respirar por nariz siento que hubiesen dos formas de hacerlo: una es enfocándome en inhalar por la parte de adelante de la nariz(por la punta) y la segunda como intentaba desde niño que es una sensación parecida a respirar por la boca en el sentido de que al inhalar se siente resequedad en la garganta que supongo será la razón por la que a veces de la nada tengo la necesidad de toser(costumbre desde niño también). Si por favor me pudiera dar una breve explicación o me pudiera recomendar algún libro o página donde se hable mas a fondo de éste tema se lo agradecería mucho. Por cierto para mi caso, exactamente con qué especialista me tendría que atender ??

[KaleidoscopeNorth]

hay 3 situaciones que relaciono cuando me da hiperventilacion y me dura varios dias, 1-cuando tengo periodos de ansiedad ( en este momento no es el caso, pues me siento traquilo) 2-cuando retomo el ejercicio como caminar o algun ejercicio de mas esfuerzo, termino y empiezo a hiperventilarme y me dura varios dias en momentos poco y en momentos como te comente mas agudos y 3-tambien me hiperventilo, cuando uso continuamente el ventilador o cuando esta poco frio y salgo solo en playera como que me empiezo un poco a sofocar, siento opresion en el pecho, empiezo a respirar mas rapido y empieza la hiperventilacion, igualmente me dura varios estos dias retome el ejercicio y tambien estoy usando el ventilador para dormir, y estoy con periodos de hiperventilacion casi todo el dia, puedes darme un consejo, dejo de hacer ejercicio?, dejo de usar el ventilador?, aparte de mi psiquiatra a que especialista puedo visitar, o bien si me das un consejo, en verdad necesito ayuda porfavor, gracias y bendiciones.

[jorgeiglesiascreativo]

Gracias por la informacion. Me sirve mucho

[sorlox]

Toda la vida he estado respirando mal y con razón estaba tan enojado y con insomnio

[jorgesaldiaszuniga]

Dr. sé que lo más sano en inhalar por la nariz, ¿Pero al exhalar, que es mejor, por la nariz o la boca, o no hay diferencia?

[kttbluee]

Tengo una duda, siempre me dicen que tengo que inhalar por la nariz y exhalar por la boca, pero tengo que mantener mi lengua en el paladar, pero no puedo, podría inhalar y exhalar por la nariz? ¿Es recomendable? Y como podría exhalar con la lengua en el paladar ya que se me dificulta ?

[nataliab]

Doctor, tengo distrofia muscular, tengo que hacer terapia respiratoria, que me recomienda, que ejercicios, como y cada cuanto ?

[mabaey]

Hola, Gracias por la información. Una pregunta, la respiración correcta es únicamente a través de la nariz? Está bien usar la boca?

[ruthivlet]

Porque no se ve exactamente como se debe respirar después de la teoría

[KaleidoscopeNorth]

si respiro de esa forma, siento que me falta el aire y me empieza a hormiguear la cara, que me aconseja.

[brendaperez]

Hola algún consejo para poder respirar correctamente? Por la ansiedad siento que me ahogo si no respiro por la garganta

[sofiamoreno]

Buen día me puede decir que tiene más beneficios exalar por la nariz o por la boca por favor y gracias

[marielamaidana]

Imagina que se te olvida como respirar buscas rápido un tutorial y te mueres al esperar que pase el anuncio

[jorgemamanidonaires]

La inhalación es por la nariz, sin embargo, la exalaciòn ¿ debo hacerla por la nariz o la boca ? Gracias.