CÓMO RESPIRAR CORRECTAMENTE

Ansiedad, estrés, tensión, miedos... todas estas emociones y sensaciones se van volviendo habituales a veces en nuestras vidas y hacen que nuestra respiración se vaya modificando y pierda su fluidez, al igual que nuestras día a día. En este video, te enseño las bases de cómo debes respirar en cada segundo de tu vida, cómo debe moverse tu cuerpo en cada inhalación y exhalación. Te recomiendo que lo practiques cada vez que puedas para que poco a poco, tu mente y cuerpo vuelvan a respirar fluidamente y como debe ser automaticamente. Es un viaje de respiración consciente que te llenará de bienestar.

[zullyvalecillos]

Que bueno encontrarte. Muy buena tu explicación. Gracias. Gracias. Gracias

[CristinaTyquy]

Muchas gracias por esta detallada explicación, Verónica, es justo lo que buscaba. No quería ejercicios especiales de respiración, sino saber cómo respirar bien en el día a día.

Me gustaría saber por qué razón, en algunas ocasiones, cuando inflo mi abdomen al inhalar, me molesta el hipogastrio, como un ligero dolor. Gracias nuevamente.

[raulcaceres]

Realmente nunca nos educaron para respirar correctamente y estas clases nos vienen bien, gracias mi linda maestra Verónica, te sigo desde la ciudad de Chicago Illinois

[libiastellatamayo]

Excelente tu clase, felicitaciones desde Jamundi Valle del Cauca.

[luztarazonallanos]

Gracias me ayudó mucho, siento que por primera ves respire bien🤣❤️ 🤣😘

[gonzalezgonzalez]

Me funcionó, muchas gracias 🙏. Saludos desde México.

[marianacastilla]

Fue muy curioso para mí, Siempre soy muy desesperada y quiero ver los Videos muy pronto, Pero este video tuve que poner una velocidad más lenta para poder concentrarme, 0.75.
Y me encantó me relaje mucho
Gracias Verónica 🙏🏻
Nueva suscriptora

[paamelala]

Eso era justo lo que buscaba...cómo hacerlo correctamente. Muchas gracias

[martharestrepo]

Vero, excelente ejercicio muchas gracias. 😘

[reishelvelezdevilla]

Fácil de hacer y muchos beneficios, valioso vídeo, saludos Verónica.

[dayvergara]

Muchas gracias, información muy valiosa❤️️

[victorperezespinoza]

Gracias!! Ojala me ayude...voy a comenzar a practicar esta técnica. Se me junto una Rinitis alérgica crónica, con un bloqueo cardíaco que hace que me sienta continuamente horrible y muy agotado, siento mucha fatiga, mucha sobrecarga cardíaca y dolor cardíaco y mental y ahogo por falta de oxígeno ya la cabeza casi muerta!!

[angelaguilar]

gracias vero yo hago bastante deporte y a veces como que no tomo muy bien el aire o a medias. En este caso habra algunos ejercicios de respiracion a parte de este para mejorar. Muchas gracias de antemano, un abrazo desde Peru

[OasisFilmsTrc]

Siempre con consejos muy valiosos y novedosos, Thanks Vero!!

[aminterrero]

Hola veronica, Amin Terrero desde republica dominicana. Cada vez que hago este ejercicio cuantas repetociones debo hacer

[emersonvegatarrillo]

qe lindo la vida en un estilo diferente

[alexalvarez]

respirar esforazadamente causa dolor en la nariz y en la cabeza? sufro de ansiedad

[tamborai]

Primeo se tendría que hablar de todos los beneficios de la respiración

[oscarpalma]

respira una o dos veces, para ver el ejemplo pero deja de hablar, y respira en silencio para poder bien el ejemplo.

[Dianamoravidasenpositivo]

Vengo de un vídeo jurgen que lo recomendó