Tutorial de la respiración Wim Hof por Wim Hof

Este es el primer video de una de tres mini-clases, Haz clic abajo para más videos gratis!

Guia de la respiración Wim Hof, explicada por el mismo Wim hof y la ciencia detrás de esto. Por favor siempre aprende de fuentes oficiales para que tengas la información correcta. No hay espacio para especulaciones, las técnicas de respiración pueden ser dañinas si no se practican correctamente y en entornos seguros. Wim siempre dirige sus técnicas a través de la ciencia. Entre las universidades podemos mencionar: Harvard, Stanford, MIT, Radboud UMC, AMC, Hannover University y muchas más....

¿Quieres descubrir y aprender más del Método Wim hof?

Únete a esta mini-clase gratis:

Descarga esta aplicación gratis paratu movil:

Visita nuestro web:

Conéctate con Wim:

Cursos online del método Wim Hof:
[NEEDS NEW LINK]

Para talleres, seminarios y viajes:

=====
Acerca de Wim Hof
=====

The Iceman es un atleta holandés, poseedor de múltiples récords mundiales Guinness, conocido por su capacidad de soportar el frío extremo y sus logros extraordinarios.

Wim cree que TODOS somos capaces de hacer las mismas cosas excepcionales que su cuerpo hace. Es por eso que el desarrollo el método Wim Hof, una combinación de ejercicios de respiración, terapia de frío y una mentalidad comprometida. Para darte a TI herramientas para tomar el control de tu cuerpo.

Su misión es compartir los posibles beneficios para la salud de su método, trabajando con científicos alrededor del mundo para demostrar que sus técnicas funcionan.

[robersilva]

Estoy drogado con mi propio suministro, gracias man ! Tengo 33 años, tengo recuerdos de mi abuelo y de mi papá, en bastos y fríos inviernos bañándose en aguas frías, acá en buenos aires, estamos tildados de " locos" por bañarnos con agua fría en invierno, no conozco lo que es un hospital, ni lo que es tomar medicamentos, las enfermedades y las malas energías están muy lejos de mi mente y de mi alma, el fuego de mi espíritu quema todo, gracias por enseñar estas técnicas sagradas al mundo . Desde buenos aires, argentina, zona sur . Abrazos para todxs

[barcelonaclinic]

Como médico me gustaría darte las gracias Wim pues después de tomar antihipertensivos por años los he dejado completamente. Comenzé con los ejercicios y al tercer día me sentí mareaado, procedí a tomar mi presión y tenía 110/60 ( algo que nunca había ocurrido en mi vida), así que dejé los medicamentos y ahora, cada que tomo mis lecturas están siempre en un perfecto 120/80. Tengo 62 años y me siento de maravilla. Por cierto, tomo el CDS todos los días, al estilo Andreas K.

[pasillocoversbymorelymora]

Senti una temperatura caliente en mi cuerpo, cosquillas en manos y pies, senti como mi sangre corría por mi cuerpo... Y sonreí de una manera inigualable!

[forifaif]

Créanme, esto vale oro. Vuélvanse muy disciplinados con este método y lograran cosas increíbles.

[adrielito]

La técnica de respiración Wim Hof, conocida también como la "Respiración del Hombre de Hielo", no se realiza exclusivamente por la boca; de hecho, se puede hacer tanto por la nariz como por la boca. La idea general es inhalar profundamente de una manera que sientas que estás llenando tus pulmones completamente. Algunas personas prefieren inhalar por la nariz para aprovechar la filtración natural del aire que proporciona y luego exhalar por la boca. Sin embargo, también es común inhalar y exhalar únicamente por la boca para facilitar respiraciones profundas y rápidas. Lo importante es encontrar la manera más cómoda para ti y que te permita realizar la técnica correctamente.

[guntherbarba]

Indicaciones, resumen: hacer el ejercicio acostado, con estómago vacío. Respirar profundamente 30 veces. En la número 30 exhalar y dejar los pulmones sin aire entre 1 minuto a 1 minuto y medio (o lo que pueda, cada uno a su ritmo). Cuando lo necesite inhalar y retener 10 a 15 segundos "apretando" el aire en la cabeza. Fin de 1 serie. Repetir 3 a 4 veces o más.

[gabyapont]

Wao me quedo sin respirar mucho tiempo 😮, hasta me asusté, genial me ha encantado

[gracielagomez]

HOLA, QUE TAL, WIM: YO VI TU VÍDEO DEL MÉTODO HOFF, EN DÓNDE TOMAS UN BAÑO CON AGUA FRÍA Y CON HIELO. YO DESDE MÍ ADOLESCENCIA, ESCUCHE A MÍ CUERPO QUE ME PEDÍA Y NECESITABA, QUE ME LAVARA EL CABELLO Y ME BAÑARA CON AGUA FRÍA Y TUVE LA SUFICIENTE INTELIGENCIA DE HACERLE CASO Y LO PRÁCTICO DESDE MIS 15 AÑOS. LA RESPIRACIÓN SIEMPRE FUE FUNDAMENTAL YA QUE PRACTICABA YOGA, DANZA CLÁSICA Y GIMNASIA MODELADORA. RECIÉN ME SUSCRIBI. CHAUUU... GRACIAS TOTALES !!! FELICITACIONES !!!
GRACIELA DE ARGENTINA 🇦🇷😁👌✌👍👏👏👏👏💕❤💕

[zoeyespinozamusic]

Gracias win, estas respiraciones me llevo a conectar desde el vientre de mamá .. muchas emociones sanadas gracias amado 🫂💕✨

[TeresitaChavez-bv]

Doy mi testimonio que yo el día que lo hice estaba en.cama con dolores de articulaciones y en cuanto hice las respiraciones inmediatamente me levanté fue algo increíble gracias gracias gracias

[Centurion--mhce]

Gracias hermano, gracias.... Todos venimos a este mundo con una misión y, para ser felices, conocerte a ti fue una de las mejores cosas que me pasó en la vida.
Me río de las enfermedades en especial del"bicho", tu sabes... Cuando me preguntan de porque no me cuido, de porque en invierno con temperaturas un tanto bajas ando vestido con una simple remera disfrutando del frío.... De que si no tengo miedo de enfermarme, yo les Enfermarse es una opción que no está en mi vida.... Entonces vieras tu con que cara rara me miran y seguro piensan, este viejo está loco... Tengo casi 70 abriles y cada vez estoy mejor, también práctico el ayuno, la meditación, el sungazing y tienes razón, es hermoso el agua fría, a veces no deseo salir.... Un abrazo de gol hermano.... Te juro amigo, que me saltan las lágrimas al agradecerte... Que el universo te bendiga

[doraestertonetto]

Voy para ochenta y uno un salto cuantico.esto es lo que me faltaba.vivo sola
Mi familia me dejo a mi suerte.y ahora soy yo.gracias Maestro

[marcosacevedo]

Andreas kalkers y win hof , ambos merecen un nobel por aportar tanto para la humanidad !!!

[integramos]

Me parece genial Tengo 84 años es la mejor fuente de salud Gracias

[yarenrose]

Creo que toda respiración es por la nariz, y soltar por la boca en algunas ocasiones para soltar el estrés.tambien medito y hago respiración conciente hace ya 4 años y los cambios son maravillosos, salud, físico y mental, emocional.esto es hacerlo diario, al igual que hacer ayunos intermitente, buena alimentación, ejercicios, y sacar mucha basura de la mente y programación y creencias limitantes.😊❤

[antoniovictor]

Gracias amigo, estoy dejando de drogarme gracias a tus ejercicios. Lo voy a lograr!

[noeliamartinez]

Que calor me ha dadooo! Primera vez que lo hago. Intentaré tener continuidad y más luego de leer tantos comentarios (++++). Cariños desde 🇦🇷

[miriamrouiller]

HACE MUUCHO TIEEMPO LLEGASTE A MI, X MEDIO D MI HERMANA NORA, T SEGUIMOSS, Y TUS EXPERIENCIAS PRIMEERAS, LUEGO CON DELEGACIONES D JOVENES, ..NOS HICISTE SUFRIR C EL AGUA ... ES MUUY, MUUUY GRANDIOOSOO LO Q HAS HECHO, LO QUE HAS LOOGRAAADO, ..NO HAY PALABRAS P ENALTECERLOO MÁAÁS ....
T MANDO UN ABRAZO AL ALMA !!!
DSD URUGUAY !!!

[yadielfernandez]

Esto es asombroso. En momento de crisis. Ayuda a calmar. 😮

[yolandaosorioflorez]

Hace tiempo hice esta terapia dirigida por una chica que lo practicaba y me pareció super. Perdí contacto con ella pero ahora que veo este video doy gracias a la vida por encontrarlo en YouTube. Así es la vida te pone en el camino lo que estás buscando para sigas en tu búsqueda hacia la realización espiritual. Gracias, gracias infinitas