EJERCICIOS PARA ABDOMEN, CINTURA Y GLÚTEOS! Rutina Para Abdomen Plano & Glúteos! *RETO 7 DÍAS*

RUTINA DE EJERCICIOS PARA ABDOMEN Y CINTURA

RUTINA DE EJERCICIOS RÁPIDA Y FÁCIL PARA ABDOMINALES Y CINTURA 15 MINUTOS: Hoy les enseño mi rutina de ejercicios, rutina de abdominales, rutina de ejercicios para adelgazar, rutina de abdomen, rutina de abdominales en casa, rutina de abdominales en el gym, rutina de abdomen en el gym, rutina de abdomen en casa, rutina de abs, rutina de abdominales para principiantes, rutina de abs 8, rutina de abdominales intensos, rutina de ejercicios cintura, rutina de ejercicios cintura y abdomen, rutina de ejejrcicios para una cintura mas pequeña, rutina para cinturas y gluteos, rutina de ejercicios para cintura y cadera, rutina de ejercicios reducir cintura

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Sobre mi: Soy Cristina Asai soy una youtuber peruana y hago videos de estilo de vida, belleza, consejos / tips, rutinas, maquillaje, moda, apps, viajes, travel vlogs, video diarios de viaje, life hacks, regreso a clases, organización, diys, las mejores aplicaciones, apps, hauls, rutinas, fitness!

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[Cristina]

Aquí esta la rutina sin música de fondo para que ustedes puedan poner su propia música mientras hacen ejercicio!🥦🥥

[ElizabethCastro-]

Comenzaré hoy ❤️ les aviso, denle like que me olvido y les cuento como me fue ❤❤❤❤🎉

[RichelSanchez-pn]

Solo debo decir q todas las rutinas de cristina son buenisimas y efectivas.
Te amo cristina asai😭💓

[pasteleraneki]

dejé por 2 días la primera rutina tuya que estaba haciendo ya que la hice por más de dos semanas y me funcionó super bien, hoy empiezo esta nueva rutina y esta vez si voy a estar posteando resultados. Muchas gracias por estas joyas que haces!!! logro muchos resultados en poco tiempo con tus ejercicios (también uso audios subliminales para asegurarme de que mi cuerpo se forma como quiero y me funciona genial por si alguien quiere la playlist se la paso)

[_hly]

Holaa empiezo hoy tambien la intercalare con su rutina solo de glúteos y la rutina de abdomen de hanna coreana, esta rutina la hare seguido las demas solo cuando tenga tiempo
dia 1: todo bn, no fue agotador

[klaudika]

Otra rutina lista, me encantan tus vídeos se me hacen corto.gracias, saludos 💕

[sammyamaya]

Eres la mejor, gracias por tus maravillosos videos.❤

[Fabless_Bass]

Gracias por tus motivaciones 😊✨
¡Saludos!💕

[ROMICITACI]

Llevo 5 días haciéndola y se las recomiendo.

[ClaraColman-tkio]

Empese desde el lunes hoy son dos dia vuelvo el lunes les cuento como me fue pero lo dejaria para mi rutina de todo el dia y todo el año es lo mas

[carmenmendoza]

Justo acaba de pensar en que debía trabajari abdomen 🎉🎉

[elvlogdemau]

Comienzo hoy nos vemos like para no perder

[rominaorellana]

Voy 4 días con rutina y cada día sudo más 🫠

[selfg_irl]

Holii, me encanta esta rutina, la hice hoy y casi muero JAJAJA, la voy a seguir haciendo

[nurycarranza]

Empecé el día de Aller aver Qué pasa les aviso

[angiesofiarodriguezesquive]

Yo la hice 2 veces y si senti que trabaje más que todo el abdomen pero no termine cansada😅

[RuthmerlynYugi]

Empezar este nuevo reto ❤
Dia 1: todo bien no me quejo✅

[EsmeraiChota]

Dónde se encuentran los Vídeos De Cardio

[melyx]

😮vamos a trabajar, adbs, gluteos y cintura con todos estos ejercicios? 🌝

[iam_jennie-zcgf]

Holaa una pregunta es un día de abs + Glúteos y un día de cardio? O se hace los 2 el mismo día? Respondeme por favor 🙏🏻