Как бороться с тревогой | 3 простых шага

[rezervrezerv]

Спасибо Павел, что не устаете нам всё это объяснять. Вроде знаю эту технику, но проходит время и мне опять необходимо вас послушать, как бы подпитаться. Так как только ваш метод мне помогает.

[АбдуллохТашматов-ге]

Здравствуйте!
Спасибо вам большое за видео 🙏

[galinastepanova]

Павел, прежде чем врубиться о чём Вы говорите, я прослушала Вас не один и не два, а много раз и поняла из Ваших уроков как надо разбирать каждое событие, приводящее к тревоге.Завела тетрадь, где фиксирую тревогу и разбираю её.На самом деле становится легче.Я плохо сплю и теперь стараюсь следовать Вашим рекомендациям. Спасибо!

[МанзураКодирова-ур]

Спасибо большое за информацию Павел вы меня успокоили и вы супер психолог долгих лет жизни вам

[ГюнельАгаева-мъ]

Вы супер врачь, спасибо вам. Слушаю вашу речь это очень помогает👍👍👍

[aru_]

Благодарю! Ваши видео мне очень помогают 🙏

[JuraAlex]

Да как менять то и корректировать восприятие к тревожным ситуациям???

[Сергей-вцс]

Вы описали мое состояние, с чем связано это генетика или приобретенное состояние?

[LenaLena-ukqy]

У меня всегда тревога за кого-то и не могу что с этим поделать. Если не могу дозвонится до кого то у меня начинается паника и тревога и разные мысли страшные. Это кошмар...

[TV-tgvy]

Добры день Павел.скажите пожалуйста у меня ежедневно страшные тревоги, я очень беспокоюсь что мужа нет на связи 13 день, лезут в голову дурные мысли, хоть меня и успокаивают, что я себя извожу, ничего ещё не случилось.сейчас война.как мне быть в этой ситуации.

[татьянашумакова-тр]

Здравствуйте.А как справиться с панической атакой и страхом после поступка за который хочется умереть и исправить уже ничего нельзя?

[naremagayan]

Здравствуйте Павел Скажите
пожалуйста, как избавиться от тревожно-избегающего расстройства Предположительно, у пациента-подростка психастения Можно ли слушать гипнозы Заранее спасибо

[ОльгаРазумова-кы]

Павел у меня тревожное растройство
Мне назначили сибазон таблетки и уколы еще амитриптилин.Первый день было хорошо а сегодня уже немного ее чувствую.Ваше мнение для меня это важно.

[lyudmylalebed]

У меня страшная тревога/страх только от пугающих симптомов тела - голова заболит, кольнёт в груди ………и все тревога. и тревога от тревоги .не знаю как избавиться

[ursula]

А у меня дикий страх застрять в лифте. Кое как заставила себя ездить в прозрачном большом лифте в ТЦ (понимаю, что можно будет смотреть по сторонам и не будет так страшно). А в обычный лифт боюсь зайти, как только представлю себя в закрытом лифте - начинается головокружение. Один раз все таки зашла с подружкой в лифт и реально начала сходить с ума, началась дикая паника, пока ехали на 11 этаж. Как только приехали и дверь открылась - все моментально прошло)). Но с тех пор никак не могу зайти в лифт, это очень сильно снижает качество жизни((.

[ЕленаДолженкова-яц]

И правда все просто, но стоит эффект изнутри закреплять. Я вот попробовала новинку 5-НТР комплекс эвалар. Отличная поддержка нервной системы, тут же в составе не только триптофан, но и магний с В6. Они в легкоусваиваемых формах, поэтому быстро действуют и улучшают работу нервной системы.

[ndtnutk]

Один раз с самого утра. Типа от неизвестности грядущего. Я переехала в др город и нет чувства поддержки знакомых и друзей.

[Валя-эд]

Как убрать жжение везде в теле и паники

[nikitatirmev]

Получил сильный стресс, была неделя как во сне и уже месяц как в дежавю как будто проживаю эту жизнь и она мне показывает как все могло быть как будто я умер во сне, я тут уже был я это уже делал, я как будто в цепях и страх, я умираю и все по новой . Что делать ? Или пройдёт ?

[Julija_Si]

Я ничего не поняла. У меня тревога на тревоге. Прям с утра тревога остаться одной дома, тревога, что мне вдруг станет нечего делать. Не получается устроится на работу-тревога, что я сделаю ошибки и меня начнут объвинять в этом, впрочем как это происходило на других работах.