RUTINA CARDIO PARA ADELGAZAR

♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥
EJERCICIOS DE CARDIO PARA PERDER PESO "TABATA"

Una rutina que podéis realizar 3 veces por semana para perder peso. Podéis unir esta rutina a otras rutinas de Tabata para ir cambiando los ejercicios.

Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana

Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo!
Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!!

¡Y A MACHACARSE!

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[citlallibaltierra]

Hola, me fascino de vdd, es lo que estaba buscando, la oficina no me deja mucho tiempo para ir al gym y es la manera perfecta de bajar de peso, comenzÉ en 85 hace mes y medio cambie mi alimentación y trabajo esta rutina todos los días hoy peso 73 kilos y vamos por más muchas GRACIAS!
SALUDOS DESDE MÉXICO

[noeliamartinez]

Gracias patri por contenido tan rico y gratis, apartir de hoy iniciare con 2 videos tabata y ya les contaré la última vez en una semana vi resultados 💪🏻

[gilbertodelatrinidad]

¡Divina la rutina! Casi no la sentí pero termine empapado en sudor jajaja ¡Mil gracias Patry!

[GutiJohana]

Patry jamas me habia encantado tanto una rutina de cardio como la tuya. Me encanto quede super cansada. Es excelente de verdad que si y lo mejor es que la aguante y la hice todita sin parar! GRACIAS coloca mas rutinas asi. 

[elsavv]

Me ha encantado este video como todos los anteriores de tabata. Me encantaria que subieras mas videos de estos!

Lo haces genial, y tus acompañantes tambien. Un saludo a todas.

[yoru]

Hola! Esta genial la rutina!! Estoy decidida a seguir con ella! Muchas Gracias por estos vídeos tan útiles!

[araceliromero]

Hola patry de verdad que si funcionan tus rutinas mil gracias las he hecho todas las tabatas y comienzo a ver resultados eres divina saludos desde mexico

[carmenjuliahernandezquiroz]

Me encanto lo ice ayer 2 ceses la rutina súper fácil y si que sude me encantan tus videos gracias por tener este canal

[marianesans]

Me encantó, ¡eres muy buena en esto! Me has hecho sudar mucho.

[Chomyn]

ME ENCANTAN TUS VIDEOS, COMENCE SOLA Y AHORA TENGO 8 CHICAS HACIENDO TUS VIDEOS, SALUDOS DESDE MEXICO

[devanymontenegro]

me gusta mucho mis rutinas 😃
me encantó ah ver encontrado tus vídeos

[DYD]

empezare hacer sus ejercicios una hora diario de distintas de las que tiene obviamente con una alimentación sana y muy rica ya que me encanta, espero  que comiendo rico y sano y mas sus ejercicios ayude a que baje de peso y tonifique, me encantaron sus vídeos, gymvirtual usted que me recomienda, para lograr mi meta que es bajar de peso y tonificar ?? se lo agradecería mucho si me aconseja y me guía, gracias por su tiempo y gracias por sus vídeos saludos des de Chile :3 <3 

[jenibastidasmora]

eres super estoy adicta a tus ejercicios no dejo de solo pregunto estoy bien si hago cardio tres veces en la semana y pierna dos veces

[claudiaespinoza]

Patry hace una semana que inicie a empezar el ejercicio por salud, y buscando en la red encontre algunos pero cuando vi los tuyos me parecieron una maravilla estoy inicisn con cardio para principiantes durante cuanto tiempo puedo avanzar al cardio de bajo impacto, me encantan tus rutinas.😀

[indestructible]

amo tus ejercicios gracias son geniales

[paulamartinez]

Hola patry !! Eres fantástica !!! Escribo para contar mi experiencia y animar a todas las chicas a que intenten cada día estos ejercicios porque hace 2 meses me costaban bastante y hoy realizo 3 rutinas seguidas y a gran intensidad !! Pero me gustaría hacer una pregunta patry y es que cada vez que me subo a la báscula sigo pesando lo mismo que hace 2 meses pero yo noto mi cuerpo con menos grasa y menos ligero y me gustaría saber porque es. Un besoo para todas.

[jaavaaaa]

Hola tengo 13 años que me recomiendas hacer? Hice este ejercicio y me resulto muy bien! Saludoos :) me encantas tus videos linda!:)

[juliisalazarvaldivia]

Hola ;3 Me gustaría que tus vídeos duraran un poco mas ya que tengo entendido que después de los 15 minutos es cuando viene la quema de grasa! Por cierto Me encantan tus vídeos y tips que das

[caracolarodarteflores]

Mil. Gracias paty un saludo desde. México con solo 10 minutos y este ejercicio sudo montonales un abrazo estoy súper feliz 😉😫👍👏

[kristinarivera]

Me encantan tus videos! Sigue hasi! Un abrazo desde Puerto Rico! 😁