Esercizi per le Braccia, le Spalle e la Schiena Alta

preview_player
Показать описание
Esercizi a casa per avere braccia toniche, spalle definite e schiena soda. Allenamento con manubri per rassodare ed asciugare la parte alta del corpo adatto alle donne ed agli uomini.

📱 - Scopri le Nostre App Android:

📱 - Le Nostre App iOS :

🔲 - Altri video di Fitness?

Consulta il medico prima di fare questi esercizi.

Benessere360 - Lumowell - W227
  1. LUMOWELL - Benessere360
  2. braccia di ferro
  3. braccia esercizi
  4. braccia a casa
  5. braccia con pesi
  6. braccia con manubri
Рекомендации по теме
Esercizi per le 0:06:06

Esercizi per le Braccia: tonifica in 5 min e senza pesi - Pt. 2

Esercizi per le 0:05:46

Esercizi per le Braccia: tonifica in 5 minuti

Esercizi per Dimagrire 0:09:36

Esercizi per Dimagrire e Tonificare le Braccia Velocemente - Allenamento a Casa di 8 Minuti

Esercizi Braccia A 0:11:06

Esercizi Braccia A Casa: Allenamento Veloce Per Le Braccia Con Pesetti

Esercizi Braccia A 0:11:31

Esercizi Braccia A Casa Con Pesetti: Allenamento Veloce e Impegnativo

Esercizi Braccia Con 0:19:29

Esercizi Braccia Con Pesi - Allenamento Completo Parte Superiore

Esercizi Per Le 0:16:30

Esercizi Per Le Braccia Da Fare A Casa Senza Pesi - 15 Minuti

Esercizi per le 0:14:57

Esercizi per le Braccia Flaccide

ABS ON FIRE 0:22:03

ABS ON FIRE - Lezione di Pilates Livello Intermedio per Addominali

Esercizi per le 0:08:18

Esercizi per le Braccia, le Spalle e la Schiena Alta

'Esercizi Brucia Grassi 0:13:57

'Esercizi Brucia Grassi per le Braccia a Tendina: Rassoda e Tonifica con un Allenamento Mirato...

Esercizi Braccia: Allenamento 0:14:00

Esercizi Braccia: Allenamento Braccia e Spalle Con Pesi

Esercizi Braccia A 0:14:59

Esercizi Braccia A Casa Per Principianti - Allenamento Completo

Esercizi braccia e 0:09:30

Esercizi braccia e spalle da fare da sedute: rimani tonica senza nemmeno alzarti dalla sedia!

Allenamento per tonificare 0:01:00

Allenamento per tonificare le braccia a casa

6 Esercizi Facili 0:07:17

6 Esercizi Facili per Avere Braccia Muscolose Senza Palestra

Esercizi BRACCIA da 0:06:25

Esercizi BRACCIA da fare a casa con 2 bottiglie d'acqua. Water bottle workout.

Esercizi Per Le 0:21:53

Esercizi Per Le Braccia: Allenamento Per Dimagrire e Snellire Le Braccia Con Pesetti

Esercizi Braccia per 0:19:38

Esercizi Braccia per Donne con Pesi

Esercizi per le 0:15:39

Esercizi per le BRACCIA: tonifica in 15 minuti e senza pesi 💪

Esercizi Braccia Snelle 0:12:14

Esercizi Braccia Snelle e Toniche: Esercizi Mirati Braccia e Spalle

Esercizi per Braccia, 0:15:19

Esercizi per Braccia, Spalle, Petto e Schiena con Pesi - Esercizi per Tonificare

Esercizi A Casa 0:20:56

Esercizi A Casa Per Braccia Snelle E Toniche Con Pesetti

4 esercizi efficaci 0:02:51

4 esercizi efficaci per non avere le braccia che pendono

Комментарии
Автор

E' possibile eseguire questi esercizi stando seduti? Hanno la stessa efficacia?

tizy
Автор

Ottimo allenamento, specialmente se abbinato a quello completo di 40 minuti. Io lo alterno agli esercizi gambe e glutei e i risultati si vedono 😉

rosytankian
Автор

Bellissimi questi video, ben fatti! Da quanti kili dovrebbero essere i pesi per eseguire questi esercizi?

andreasala
Автор

quante calorie si consumano per questo workout?

giadasalardi
Автор

Il video dura 8 minuti va bene se si ripete per 4 volte al giorno cominciando da capo quando finisce ? Sarebbe una mezz'ora al giorno... Troppo poco x vedere qualche risultato?

sailormemole
Автор

quante serie e ripetizioni si devono fare?

giuliagiulia
Автор

ma dopo averlo fatto un giorno, quanto riposo devo prendere(1 o 2 giorni senza fare esercizio intendo)?

manuelgrimaldi
Автор

Ma per quante volte bisognerebbe ripetere questi esercizi?

sailormemole