Esercizi per le Braccia: tonifica in 5 minuti

Data la situazione, per seguire meglio i miei video, abbiamo deciso di rendere gratuito l'ebook in precedentemente in vendita su VIVIPOSITIVO #staysafe
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Avete bisogno di modi per essere motivate ad allenarvi?

Quando decidiamo di metterci in forma, spesso ci dimentichiamo delle braccia, che in realtà sono fondamentali per sviluppare maggiore resistenza durante altri esercizi come lo yoga ma anche la corsa. E non possiamo negare anche che delle braccia snelle e con dei leggeri muscoli ci diano maggiore confidenza.
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Musica:

[deaththekid]

Ciao, volevo dirti che io sono un maschio, e capitando per caso su questo video credevo che sarebbe stato facilissimo come esercizio, perché io sono abituato a farli coi pesi. Ho provato a farlo e ragazzi, se mi sbagliavo! Alla fine ero distrutto 😭 Complimenti a tutte le ragazze, siete fortissime 💪

[babyck]

Ho guardato tutti i video possibili. Sono una sedentaria aiutooo . Ho visto video di donne con troppi muscoli, video spiegati male o esercizi difficili. Avevo perso la speranza poi ho trovato te e il tuo modo di spiegare, i tuoi esercizi mi hanno portato a fare movimento per la prima volta yeaaaah. Quindi grazie di cuore sei fortissima

[elenaa]

È la prima volta che vedo i tuoi video e mi sono subito iscritta.
Hai un modo di spiegare dolcissimo, come se fossi un'amica che ti incoraggia! Grazie 💞

[danielaciaramella]

''sono sicura che ci riuscirete, basta volerlo''. questa è stata la scintilla, sono riuscita per la prima volta a fare tutto senza mai abbassare le braccia. Grazie!

[Andrea-hoge]

Ormai questo video è parte della mia sessione giornaliera di esercizi! Grazie 🙏

[paolacavalera]

Mi piace che sei semplice e pratica nelle spiegazioni... Niente disegni, niente super muscoli, niente attrezzi... Per me che sono pigrona e sessantenne. Brava!!!

[camillacerizza]

Io non sono mai stata bene con me stessa e facendo i tuoi esercizi spiegati bene e con una ragazza fantastica che ti dà la forza per finire gli esercizi sono riuscire a ritornare bene con me stessa... Ti adoro

[tiziana-dd]

Esercizi leggeri ma con la costanza avrò dei risultati. La tua voce dolce mi ha convinta. Grazie

[LUCIADELMONACO]

Grazie. Bravissima...soprattutto per chi come me è oltre la cinquantina....!!!

[deborariccitiello]

Questa è la prima volta che seguo un tutorial per le braccia.
Video molto rilassante e ottimi esercizi, che di sicuro mi aiuteranno ad acquisire maggiore forza nelle braccia, dato che pratico danza del ventre.
Grazie, come sempre! ❤️

[saveriovivacqua]

Bravissima ogni giorno guardo i tuoi video per allenarmi grazie metti qualche video nuovo

[antonellaporcu]

Grazie questo esercizio è molto efficace ogni mattina

[cinziachiarandini]

Carissima IRiS aspetto con molta
Anzia I prossimi video che Spero tu faccia ti auguro una bellissima Domenica a te e a tutte le amiche
Che ti. seguono ciao

[xela]

Bravissima! Anke nel primo video, riesco a seguire i tuoi video spiegazione semplice esercizi validi brava! 👏👏👏👏👏👏👏

[ele]

Le braccia punto dolente d tante donne! Esercizi carini e semplici.. da fare💪🏼💪🏼❤️

[barbaraesposito]

Sei veramente dolcissima, grazie grazie grazie per questi video!!

[AlexandraObando]

Bravissima tu!!!grazie per aver fatto questo video. Esercizi semplici, pratici concreti ed eficaci. GRAZIE MILLE

[gloria...]

Bel video, utile...senza tanti discorsi ma esercizi immediati!

[annamariaalonzo]

buon giorno .Io non ti conoscevo ho scoperto il tuo video semplice e senza pesetti x le braccia.Grazie di condividere con noi video bellissimo.Sei brava e simpatica.Io sono una che non molla ho continuato a fare fitness e yoga nonostante abbia il crollo vertebrale.Comunque facendo gli esercizi adatti e senza sforzi eccessivi quando faccio fitness sto meglio.Grazie. Oggi provero' a farli.

[marylory]

Bravissima, sei stata un'insegnante DOC. X la prima volta sono riuscita a fare l'esercizio