ГИПЕРЛОРДОЗ - Выпирающий живот, болит спина. Комплекс упражнений.

Излишний прогиб в пояснице или гиперлордоз поясничного отдела — это неправильное положение позвоночника, при котором поясничный изгиб становится слишком глубоким. При таком положении живот выдается вперед, а таз уходит назад. В числе распространенных причин приобретенного гиперлордоза поясничного отдела — лишний вес, беременность, остеопороз, спондилолистез, сидячий образ жизни, неправильные тренировки.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

#здоровье #болитспина #упражнения #гиперлордоз #лфк #pain #painback #приболивспине

[grigoriy_lfk]

Лучший результат достигается при комплексном лечении. Массаж, аппаратный массаж (пистолетом), мануальная терапия, физиолечение (иглорефлексотерапия например) и конечно тренажерный зал и бассейн.

[АннаСоловьева-зк]

Как хорошо, что есть такие люди, которые вот так просто делятся своими знаниями. Сейчас сделала весь комплекс и мне так хорошо стало 👍

[ВладиМирова-кз]

Как вовремя попалось видео 🙏.У меня от гиперлордоза, развился коксартроз. Врачи стали лечить коксартроз, не поняв причины. Начала делать этот комплекс, супер👍🙏.
Благодарю автора 🙏

[nellimozina]

Большая благодарность и низкий поклон.Для моего ревматоидного полиартрита, это просто -песня.❤

[nataz]

Чудесный доктор, очень понравились упражнения. Спасибо большое.

[Солнышко-тэ]

САМЫЙ ЛУЧШИЙ ДОКТОР ❤ МОЛОДЕЦ 👍🏻 ОБОЖАЮ И ДОКТОРА И ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ 🎉

[ГаляМахнёва]

Замечательный комплекс.Сначала не всё получалось было больно.но теперь уже лучше.Спасибо Григорию.

[ЛюдмилаДраган-кж]

Большое спасибо. Божьих благословений Вам труженику..Здоровья Здоровья.здоровья.

[АлишерКомилов-йо]

Доктор спасибо большое!
Крепкого здоровья, долгих лет жизни !

[Ольга-зйф]

Ужас. 😮 Всю жизнь прожила с гиперлордозом, только недавно узнала, что он у меня есть.Делаю гимнастику, стараюсь ходить с подкрученным тазом и живот, , в себя, , . Но для меня это пока трудно- по привычке живот вываливается, таз оттопыривается. Но я не сдаюсь и себя контролирую, чтобы правильно ходить. От гимнастики прошли ноющие боли. Сохранила видео, попробую вашу гимнастику. Спасибо большое🙏💕. ❤

[НаргизаТазиева]

Я приблизительно месяц занимаюсь этими упражнениями.Результат: все пунткты упражнений без боли делаю по 1 мин;боли в теле прошли;отжимание делаю по 10 раз;при обычной ходьбе живот не зависает, специально тянуть его во внутрь не надо.Супер!Спасибо!

[Елена-нэц]

Огромное спасибо Вам!!! Еще не один комплекс упражнений не приносил облегчение от болей в пояснице при гиперлордозе.пока делала вместе с вами, боль стала намного меньше!!! Теперь только Ваши упражнения каждый день!!! Еще раз благодарю Вас!!!! Будьте здоровы!!!

[АлександраСапожникова-вг]

Вы самый лучший в мире доктор! Люблю вас

[ЕленаШалимова-ъи]

Григорий Вы Потрясающий Врач и Тренер.Супер.❤😊

[faina]

Я неделю делаю эти упражнения и есть результат того что поясница не болит, утром встаю с легкостью, ноги перестали болеть.Огромное спасибо вам❤❤❤Буду стараться дальше, чтоб в привычку вошли эти упражнения😊

[АлёнаПетрова-щп]

Благодарю. Лёгкость во всем теле, после ваших упражнений

[даа]

спасибо доктору, всем здоровья и добра.

[galinaivanova]

Спасибо, очень понятно, очень полезно!

[НаргизаТазиева]

При гиперлордозе ходила с пластырями от боли.Теперь после этих упражнений начала мыть полы руками.Спасибо.Регулярно делаю утром.

[АнастасияЯрославцева-шь]

Благодарю Вас, Григорий! Здоровья Вам и всему Вашему Роду!