ПОЧЕМУ ВЫПИРАЕТ НИЖНЯЯ ЧАСТЬ ЖИВОТА ?

ГИПЕРЛОРДОЗНЫЙ ЖИВОТ

Меня зовут Пенкин Егор, я специалист по функциональному движению. Подписывайтесь на мой профиль и переходите на основную ленту, где я даю уроки для решения этой проблемы и много практической информации на тему здоровья и биомеханики 😉

На своем YouTube я активно преподаю уроки, которые помогут вам улучшить паттерн дыхания и положение таза. Например:

👉 И если наш таз наклонен вперед, то ритм дыхания у нас то же нарушен, так как мышцы в области тазового дна не будут задействованы в акте вдоха и выдоха.

И с передним наклоном таза, дыхание в итоге больше располагается в области передней стенки живота и передней стенки мышц тазового дна

👉 И особенно у женщин в этой области от природы чуть меньше поддержки и для женского пола - это изначально ослабленная зона, на которую идет избыточное давление 20.000 актов дыхания в сутки.

И из-за этого люди получают различные пролапсы и недержания. И особенно, если были роды (обычного или травматического характера).

И каждое свое дыхание при этом мы будем направлять не туда, если не работать над этим паттерном и закреплять дисфункцию.

❗️И так же это важно для тех, кто только планирует семью и имеется выраженный передний наклон.

И если вам важен системный подход, то большим шагом на пути к себе и своему здоровью может стать моя методика тренировок «Переобучение движению», где мы выравниваем баланс всех структур, и учимся оптимально двигаться, что дает качественное распределение нагрузки без «пентхаусов» на животе.

Что еще посмотреть на канале?

🔔 Не забудьте поставить лайк и подписаться на мой профиль, где я рассказываю о функциоальном движении;
👉 Ставьте в комментариях 🔥, если понравилось видео !

#гиперлордоз #плоскийживот #пенкинегор #fittherapyofficial #выпирающийживот #нижнийпресс #больвспине

[FitTherapyOfficial]

Что делать?! ⬇️


Меня зовут Пенкин Егор, я специалист по функциональному движению. Подписывайтесь на мой профиль и переходите на основную ленту, где я даю уроки для решения этой проблемы и много практической информации на тему здоровья и биомеханики 😉

На своем YouTube я активно преподаю уроки, которые помогут вам улучшить паттерн дыхания и положение таза. Например:


👉 И если наш таз наклонен вперед, то ритм дыхания у нас то же нарушен, так как мышцы в области тазового дна не будут задействованы в акте вдоха и выдоха.

И с передним наклоном таза, дыхание в итоге больше располагается в области передней стенки живота и передней стенки мышц тазового дна

👉 И особенно у женщин в этой области от природы чуть меньше поддержки и для женского пола - это изначально ослабленная зона, на которую идет избыточное давление 20.000 актов дыхания в сутки.

И из-за этого люди получают различные пролапсы и недержания. И особенно, если были роды (обычного или травматического характера).

И каждое свое дыхание при этом мы будем направлять не туда, если не работать над этим паттерном и закреплять дисфункцию.

❗️И так же это важно для тех, кто только планирует семью и имеется выраженный передний наклон.

И если вам важен системный подход, то большим шагом на пути к себе и своему здоровью может стать моя методика тренировок «Переобучение движению», где мы выравниваем баланс всех структур, и учимся оптимально двигаться, что дает качественное распределение нагрузки без «пентхаусов» на животе.


Что еще посмотреть на канале?

[jojojotaro]

С каждым новым просмотренным видео с этого канала, понимаю что я инвалид

[dinosaurwithanappetite]

Вы о чем? Это у меня жопа настолько большой стала, что теперь встать ровно не могу к стене

[eotl]

Ну лежал себе спокойно в час ночи, нет дай блин проверю, что у меня с животом

[dannabanana]

Иметь небольшой животик - это в любом случае норма, вне зависимости от наличия или отсутствия гиперлордоза, особенно у девушек, т.к. у женщин там находятся фаллопиевые трубы, матка, защитная жировая ткань и тд. Так что девушки, не парьтесь, наличие вашего животика - самый видный показатель вашего женского здоровья!❤🥰

[СтепанСеменов-нъ]

Походу эта болезнь начинается в голове, когда смотришь - вроде человек, а идёт как уточка

[peachmilk]

Девочки, речь не о женском животике и жирке защищающем матку. Речь о перепрогибе в пояснице и животик от него выглядит иначе

[happypersik]

Почти все население Земли после просмотра этого видео: я не жирный, я больной

[Evil]

Отличное упражнение при такой проблеме, это лечь на спину, прижать согнутые ноги к животу руками и кататься вперёд назад

[NELO]

Рука не проходит, а вот живот все равно выпирает, ах да, я же 110кг вешу....

[voinwot]

- Почему выпирает живот?
- Может потому что там органы?

[КорчинскаяКатерина]

У меня не то, что кулак — у меня спокойно 2 руки между стеной и спиной проходят. Художка ещё никому не шла на пользу 😂

[Arcee]

Господи, 1:08 ночи, а я становлюсь к стенке и проверяю...

[dolya_sob]

Помню на уроке биологии в 8 классе такой тест проходили. Итог: у всех в классе кулак свободно проходил через поясницу, прижатую к стене.

[КсенияВорон-ис]

То чувство, когда животика нет, но и рука свободно проходит.

[ВикаТибеева]

Благо Дарю! Так доходчиво и четко обьясняете и показываете Хороший Урок для всех молодых девуше

[Hina_.]

Человек: если у вас так согнута спина, то это болезнь

Я, которая проходила медицинское обследование и мне сказали, что с позвоночником всё ок:
:/ Не пон

[lilriceept]

Смотря видео с этого канала, складывается мнение что я вообще инвалид

[ByggGgvgg-mkfm]

этот животик защищает матку . Так как если его не будет то матка будет не развера и это приведёт к осложнение при родах

[КатяСмирнова-юпя]

Егор, спасибо. Я думала у меня в порядке поясница, ведь не болит и всё такое, а вот живот блин торчит((( теперь я знаю над чем работать, благодаря вам и вашей работе. Вы несете большую ценность в этот мир. Пожалуйста, продолжайте в том же духе открывать глаза людей! Успехов и новых свершений🎉