COMO HACER EL SPLIT EN UN DIA **Hacer el SPAGAT Rápido y Aumentar Flexibilidad** | Daniela Golubeva

Como hacer el Split en un dia sin dolor. En este video tutorial explico cómo hacer el split o espagat y estirar para abrirse de piernas y mejorar flexibilidad.

Si quieres saber como ser flexible y ejercicios para ser flexible, este video te va a gustar.

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[KetziaVillalba]

Yo no soy nada flexible pero con este video e mejorado mucho a un no puedo hacer un Split pero cada vez estoy mas cerca de lograrlo y ya voy a cumplir una semana haciendo estos ejercicios

[ufildom]

Hola, yo tengo 13 años y mi prima 8, hemos visto el vídeo y vamos a hacer esto todas las mañanas hasta que empieze el cole. Estamos deseando conseguir hacer el split 😄

[fankgrant]

Top 3 favoritas youtubers de todos los tiempos super preciosisima.

[gene]

Gracias, no lo pude hacer en un día pero lo hice un poco mejor y creo que utilizando estos ejercicios en una semana podré estar lista para mi presentación

[inesvlr]

Dani, me haces muy feliz y me motivas muchísimo, te amo💕💕💕💕🫶🏼🫶🏼🫶🏼🫶🏼

[fannybeltran]

Yo miro este video 3 veces todos los días y cada entrenamiento duro 1 minuto en cada entrenamiento y me ha ayudado bastante ya que el split siempre a sido mi sueño desde pequeña y con este video y los otros de Dani lo lograré gracias Dani por todo♡♥♡.

[anagoberna]

Muchísimas gracias por tu ayuda! Seguiré viéndote seguido con este ejercicio durante 3 meses, a ver si consigo bajar más de lo que soy capaz ahora. Entiendo que omites la pierna izquierda en estiramiento, pero todos los estiramientos que hicimos con la derecha luego tocarían con la pierna contraria. Un abrazo, muchas gracias por tu aportación 🙏🏼

[gloriavera.]

No pude y mi ma me dijo q nunca lo podre aser porque ya tenia que practicar desde chiquita porque ahora mi cuerpo esta ya duro de mi😢😢 pero yo creo en ella que puefo aserlo😢 dale luke si puedo aserlo

[miguellazaromaguina]

Recuerdo cuando eras una peque haciendo videos, soy un chico de 28 años y tus videos con tus papis y tu hermanita son geniales y ver que creciste muchísimo (porque no he venido por tu canal últimamente ) me ha impresionado, sigue así Dani que te mereces lo mejor

[yarismartinezmendivil]

GRACIAS DANI CONTIGO PUDE APRENDER HACER SPLIT MUCHAS PERO MUCHAs gracias te quiero mucho y no duelen como en mis clases de porras

[rosiehazbinhotelfan]

Yo los hice por 1 mes y lo logré, la clave es hacer lo que ella hace en las dos piernas para que no se le vire la pierna de atrás al intentarlo

[anshelinaailenrodriguez]

muchas gracias sos lo mas, aunque aun no lo puedo hacer pero al hacer mi primera vez lo hice bien, , y creo que en 3 o 4 dias intentandolo lo voy a lograr gracias a vos🥰🥰🥰

[skarlethguadalupemendozaga]

Gracias ya me puedo abrir mucho mejor y mi flexibilidad a mejorado mucho te lo agradezco mucho que dioz te lo pague con muchas bendiciones

[MrRigopre]

Muchísimas gracias no lo logré en un día pero en 5 sí y ha bance bastante gracias el mejor tuto del mundo❤ nueva seguidora🎉

[ramonrivera]

HOLA DANI...ESPERO ESTES BIEN...BUEN VÍDEO MUY DIDÁCTICO... REALIZÓ ESOS EJERCICIOS TODOS LOS DIAS. VOY PROGRESANDO. SALUDOS DESDE CATAMARCA ARGENTINA. ❤❤

[lessarmy]

Voy a dejar a qui mis resultados recuerda q cada cuerpo es diferente
Día 1 : no vi cambios
Día 2 : baje un poco más
Día 3 : me falta muy poco pero duele
Día 4 : muy pocoooo yaaa ahh
Día 5 : ya puede bajar
No se rindan si funciona

[vanessacabrera]

Hola Dani 👋
Me ha funcionado gracias por compartir tus tips

[JhonatanValverdeVillanueva]

Muchas gracias me sirvió bastante todos los días lo hacía y hoy lo logre gracias nueva sub

[mohamedpro]

Gracias por subir este video necesitava aprender unos quantos estiramientos. De todo corazon GRACIAS 🤗😄

[rubieladiaz]

Muchas. Gracias. Daniela.yo. Dure 10.para. Lograrlo