Bajar bien el SPLIT (Fácil y seguro)

Con este TRUCO abrirás más RAPIDO el SPLIT y MEJORARAS tu FLEXIBILIDAD

[WetersitaX_.]

"Vas a necesitar unos cojines.. AhHhahH-"

JSKSJA ME REI CON EL *AhHhaHh*

[nazaretasensio]

Llevo más de 3 años buscando vídeos y de todo para poder, y nunca me han funcionado, pero este vídeo, cuando lo logré, empezé a llorar de la alegría, de verdad, te mereces mucho, te voy a segui❤

[zopitadeAwA]

Yo:a esta facil

Yo al final:mamá me ayudas a levantarme?

[saimaazhar]

Yo tengo 10 años voy a intentar hacer esta rutina o ejercicio para poder llegar a hacer el split muchas gracias por el vídeo 😊❤
Edit: ay gracias por los 40 likes❤❤

[ruthelizabethsanchezmenend]

Nadie yo : le quito la almoada a mi papá ami mamá incluso a mi abuela

[Undos]

Yo necesite dos cojines 😊😊!!ya casi puedo abrirme 😊😊😸y muchas gracias!! :)

[Luzvaleriazapien]

Es súper útil de hecho lo probé hoy y me faltaban 3 cojines ahora solo 1😊

[Luci_zamora]

Gracias me va a servir para mi clase de ed. Fisica

[angelinemorenaxa]

Si me sirvió ala primera 🐽ahora ya me puedo abrir de piernas fácilmente gracias por los 0 likes

[Dan_Carss]

no les digo q lo hagan de frente pero haganlo, si sirve, aca un pequeño secreto, la entrada en calor es super importante, mientras mas hayas entrado en calor más vas a bajar, asi q calienta, haz estiramientos y prueba esto, tambien abrete de piernas por 1 munuto en tu cama y luego vas aumentando el tiempo ah y práctica tu caída, así es mas fácil luego, eso probe yo, en 21 días me pude abrir de piernas, todo esto que te digo es según mi experiencia y por consejos de mi mamá ya q ella hacia aerobic dance y también tiene certificado de instructora, asi q me conto q si entro bien en calor me sale fácil, ella hacia 2 horas de entrada en calor y estiramientos y le salió super fácil.

[massarboumaaza]

Es súper fácil y seguro me sirviooo❤❤ gracias ahora me puedo abrir.
Nueva seguidora

[mariananarbaiz]

Muchas gracias voy a intentarlo para taekwondo para pegar altas patadas

[marcelagalvis]

Me sirvió mucho ya logré hacer el split desde hace mucho tiempo por igual gracias 🤩

[GloriaPerez-emig]

grax ya casi puedo ya no me duele tanto

[SaloméPizzaMosquera]

no pude ni abrirme puse como 50 cojines y segui sintiendo tencion

[mirtabuireo]

Muchas gracias tus consejos me ayudan mucho a mejorar en mis clases de ballet. Si la danza nos une.

[Haewoo_Aesthetic]

Yo:eso ta ma facil

Se rompe los huesos 🌚:

[milagroslivia]

Si la danza nos conecta ❤en amor para aprender

[NairaValery]

hola, me ayudas? mira, a mi me faltaba poquito para llegar al suelo pero algo lo impidió😥 Esque ahora que me quiero abrir, me da un dolor feísimo en la pierna de atrás, no sé si es normal, pero por ese dolor, me da miedo abrirme ahora😔 y tengo que esperar días para que se me quite el dolor, siempre soñé abrirme de piernas pero creo que no podré, sigue adelante, sigue enseñando aquellos que si podrán, no como yo que ya tengo 13 años y no puedo hacer eso😥😔

[luisgordillo]

gracias profesora se paso lo haré con fe, ya que tengo arriba de 50 años y se que puedo mejorar...!