10 MIN ESTIRAMIENTO CUERPO COMPLETO / AUMENTA FLEXIBILIDAD Y MOVILIDAD / Ballet - Fitness

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MIS OTRO CANALES

[patriciaperez]

Estoy en proceso de amigarme con mi cuerpo y volver a tener la flexibilidad que tenia de adolescente. Asi que aqui estoy poniendo ganas para lograrlo.

[_sofiafagundez]

Yo te veia cuando tenia 7 y 8 años volvi Porque quiero recuperar mi flexibilidad ❤

[frassers]

Aunque no practico ballet, encuentro que tu rutina es muy útil para cualquier persona que desea estar sana física y mental, todos deberíamos hacerla al levantar

[ferhernandez]

Hola!! Es la primera vez en la vida que hago esto, tengo 32 años espero ser constante y progresar pronto. Mil gracias ❤

[phiamar]

Llevo dos semanas haciendo esto y de verdad ya voy sintiendo la diferencia. Cada vez, se me hacen menos dolorosos y mas fácil de hacer. AMO 💖

[Peluchin_u]

Es la primera vez que hago este tipo de ejercicios y casi me rompí en pedacitos 😅

[winniepff]

llevo unos días siguiendo estos ejercicios y otro vídeo más, y la verdad me van funcionando muy bien 🩷🫰

[MiayeraldineVergaravazqu-thcy]

Yo te veía desde los 2 años y ahorita ya tengo Tengo 9 años porque yo soy bailarina de ballet y quiero volver a recuperar mi flexibilidad que antes tenía porque yo era una de las mejores y lo sigo haciendo porque ahora esté con tus videos mi maestra de ballet me puso el Split y pues lo hice muy bien y la maestra de ballet se sorprendió a verme me pidió muchas veces y pues ya eso quiero hacer grande❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊

[lolineitorg]

Mi recomendación es que hagan esta rutina después de un cardio, les ayuda a que se calmen y que se relajen.
Mi orden es ;

Un día hago rutinas y otro día cardio. (En lo que hago condicion)
Y el día que hago cardio, hago esta rutina u otra de estirami3nto o flexibilidad, he descubierto que es buena combinación.

25 de julio : peso 102.50 kilos.

Reaccionen para seguir mi progreso.

[dante_gonal]

Es la mejor forma de mantener la figura del cuerpo como deseas Daniela y muy importante que no te detengas en tus prácticas para conservarla

[KaritoMelo]

En el primero me trono todo 😂
Hace mas de un año que no volví hacer ejercicio y ahora que estoy volviendo me truena todo! 😂😂😂

[veronicaalvarezvior]

Comencé el 5 de abril iré actualizando: (lo hago 3 veces por semana)
día 1: 💪
dia 2: 💪

[Edni]

Tengo 12 años, hago ejercicios, soy voleibolista de la liga del Valle del Cauca en Colombia, me gusta estar en buena salud, tengo buen cuerpo gracias a los ejercicios que hago, y quiero ser flexible, te veo, para ser flexible y para tranquilizarme despúes de hacer ejercicios, gracias, me ayudas un montón 💗🍓

[little_lovely_yuli]

Agradezco haber encontrado tu canal, sufro de varios problemas en la espalda, pero el que más me aqueja es el de nervio ciático, no saben el dolor insoportable que sufro cada que termino de hacer actividades tan sencillas como caminar, o bailar en mis clases de zumba, sin embargo, estos estiramientos me han ayudado un montón a que ya no me duela tanto, muchísimas gracias 🥰

[NataliaBelenTalavera-ip]

Voy a comentar cada día que lo haga.
Primer día y me ah salido todo❤, lo quise retomar porq extraño mucho el ballet 🥺

[Belibelwu]

Me encanta, a demás siempre me está animando, la amo y la verdad siempre que hago o termino de hacer ejercicio realizo estos estiramientos y realmente mi cuerpo se siente más relajado!

[haku]

Muchas gracias! Necesitaba una rutina corta pero efectiva ❤

[gabby]

Es la primera vez que veo uno de tus videos y lo puse en práctica y pues hice los estiramientos me costó pero lo logré y la verdad es que admiró la flexibilidad y la fuerza que tienes yo acabe con el cuerpo temblando pero la verdad es que me gusto mucho la sensación que dejaron los estiramientos cuando los acabe porque admito que mientras los realizaba pensaba que se me iban a romper las piernas y está apunto de dejarlo

[miguelluis]

Muchas gracias, tengo 24 años recien empezando y me sirvio mucho mas de lo que imagine, me suscribo

[rosy]

Me encantó esta rutina de flexibilidad, aunque me sentí un poco mareada debe ser porque es mi primera vez que lo hago. Gracias por este canal que nos ayuda a sentirnos mejor con nosotros mismos😊 ❤