⚠️ NO Remojar tu Avena - La Pesadilla Nutricional que Nadie Te Contó

¡Bienvenidos a un nuevo vídeo donde desentrañamos los misterios de la avena! ¿Alguna vez te has preguntado qué sucede si no dejas en agua tu avena antes de consumirla? Si es así, estás en el lugar correcto. En este vídeo, exploramos en profundidad los efectos de no hidratar la avena y cómo puede afectar tu nutrición y salud digestiva.

Primero, hablaremos sobre el proceso de hidratación de la avena, también conocido como remojo, y su importancia. Explicaremos las razones biológicas y nutricionales por las cuales muchos expertos en alimentación recomiendan este paso. Te sorprenderá cuánto puede cambiar tu experiencia de consumo de este cereal al simplemente añadir agua.

Luego, nos adentraremos en las implicancias de no realizar este paso. ¿Te arriesgas a problemas de digestión? ¿Pierdes nutrientes esenciales? ¿O es todo un mito? Te daremos respuestas basadas en la ciencia para que puedas tomar decisiones informadas sobre tu régimen de avena.

Además, ofreceremos alternativas para quienes buscan formas rápidas y sencillas de consumir avena sin tener que dejarla en remojo toda la noche. Desde métodos de cocción hasta combinaciones nutricionales, tenemos un montón de consejos y trucos para ti.

Recuerda que cada grano de avena tiene un mundo de beneficios para tu salud. Por eso, es fundamental entender cómo sacarle el máximo provecho. Acompáñanos en este viaje lleno de fibra y energía, ¡comencemos a aprender sobre la avena!

[natalyolvera]

Todo bien menos la música, no c escucha bien el mensaje y a personas nerviosas, nos pone mucho más. Gracias. La voz del señor es muy bonita, no le veo el caso poner la música estridente. Espero no molestar, es sólo mi percepción y humilde opinión.

[soniaayala]

Totalmente de acuerdo, con el comentario sobre la música, no tiene con todo respecto lo digo es una música que altera los nervios con la voz buena 👍 que tiene no es necesario ésa música de fondo, no sé entiende lo que habla. Les deseó a todos los seguidores de éste canal de YouTube un feliz Martes desde Uruguay 🇺🇾 🇺🇾 🇺🇾

[omairamora]

Muy buenos consejos sobre la avena. Yo si entendí muy bien todo, pero si me parece que la música tiene demasiado volumen. Dios le bendiga.

[alxriv]

Muy buena información pero la música está a MUY ALTO VOLUMEN, lamentablemente, es un error no poco común. La música es un FONDO, nada más.

[guadalupepatriciavelazquez]

Bajele al volumen de la musiva de fondo para escucharlo mejor gracias

[marquitos]

Esa música casi no me dejó oír. Por el resto todo bien.

[fierabras]

Si no le quitas "la musica" no me suscribo

[pedrodejesusmanzanosantos]

La música de fondo es muy fuerte y no deja oír. Corregir ese error.

[heribertoalvarez]

QUITEN ESA MUSICA, NO PERMITE ESCUCHAR, PARECE QUE QUISIERAN, NO ENTENDAMOS SUS VALIOSOS COMENTARIOS, A QUIEN SE LE OCURRE ESTE MAL DETALLE, USTEDES TRATEN DE ESCUCHAR Y VERAN QUE TENGO RAZON, Y QUIEREN LIKE? Y QUIEREN SUSCRIBIRME, LO PENSARE SI QUITAN L MUSICA

[aitor]

Hay detalles que se tienen que explicar. Lo primero decir que se echa un ácido en el remojo para ayudar a eliminar el ácido fítico. En segundo lugar la avena tiene muy poco ácido fólico (vitamina B9 importantísima), es más rico en vitaminas B1 y B3. Pero lo que hace más importante a un cereal es su contenido en crómo, un mineral que ayuda a la extracción de la energía, sin el cual, estaríamos más cansados. Por eso son importantes los cereales, tan demonizados por la dieta keto.

[susanarossi]

Soy la única, que no tomé en cuenta la música? Su voz suena agradable, me concentré en la instrucción, gracias, estoy bien de los nervios 💖

[joanguindos]

La música, además de totalmente inapropiada para la temática, está a un volumen respecto a la voz tan alto que resulta muy incómodo, incluso molesto. Yo no he podido terminar el vídeo.

[berthaaguilar]

Buena información con una música Muy Molesta

[rossanapabello]

Ponen la música de fondo tan fuerte que dificulta escuchar el video

[jorgeluisacosta]

Interesante el video, pero la musica de fondo no deja escuchar bien.

[nestoramado]

Lo mejor sería que pongas el video sin música para entenderlo mejor, y haces un segundo video sin palabras pero con la música.

[asterio]

Gracias por la info. Solo una critica constructiva, la próxima vez no música o al menos bajenle el volumen. A parte que puede ser molesto, impide escuchar bien lo que se dice, principalmente a personas como mi mama que tiene problemas auditivos.

[divergnt]

Por favor, quiten la música, y sería mejor que pusieran el video de cómo se pone a remojar, con cuanta cantidad de agua para cuanta cantidad de avena, escurrir o no escurrir etc, y no solo ver imágenes de la avena ya consumiéndose que eso ya lo sabemos, gracias.

[josemanuelgonzalezalbarran]

Todo bien gracias, solamente que reduzcan el volumen del rock and roll para poder escuchar mejor la información, , !!

[adrianbenalak]

Ya me suscribí al canal es un Excelente video ! Ahora si a disfrutar de la avena sin que caiga pesada a la digestión! Saludos desde México 🇲🇽 ☝️😃🇲🇽muchas gracias por compartir!