¿AGUA DE AVENA? 💧🌾 preparaciones y beneficios (diabetes)

Descubre los beneficios de preparar agua de avena de diferentes formas. Puedes ir directamente:
0:55 Beneficios del agua de avena
1:50 Antinutrientes en la avena (beneficios de remojar la avena)
2:38 ¿Es mejor la avena cruda o remojada?
2:46 Agua de avena colada
6:00 Agua de avena licuada
7:17 Agua de avena hervida

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[lorenanancymachado]

Respuestas del Dr. que fuí leyendo en los comentarios:
#Lavar la avena antes de remojarla
#1cucharada de avena por cada 250 de agua
#Los antinutrientes no se quedan en el agua de remojo, se inactivan y no hacen mal.
# cualquier avena natural es buena
#se le puede agregar frutas de bajo índice glucémico al licuar para darle sabor
#si se mezcla con yogurt que sea griego natural
# el ácido fítico se neutraliza
# ayuda a bajar el colesterol malo
Bueno.. por ahora sólo recaudé ésta info...
SUERTE!

[carmentrigueros]

A mí me gusta moler la avena y tenerla como harina. Para un agua fresca es muy rica ponerla en la licuadora con algunas guayabas. Queda buenísima. Saludos desde Colima, México

[normadelvallegomez]

Ecxelente información . Es tan rica la avena que uno la prepara con muchos alimentos y no sabe si está bien.
Ahora, gracias a UD doctor, ya no habrá equivocacion.
Gracias.

[maryrenu]

Que suerte encontrar esta página me encanta la forma fácil de explicar yo la dejo a remojo durante la noche y al orto día la a liquar y la uso como leche para panes y el café´Saludos desde Australia

[fernandos]

Saludos desde Colombia Dr Elías y a todo su equipo de trabajo. Me gustan mucho sus videos, son muy claros y prácticos.

[albaorozco]

Mil gracias muy importante está información ; yo la tomaba a diario dejandola remojada desde el día anterior y he dejado de tomarla pensando que por el carbohidrato me subía los niveles de azúcar con este video me quedo claro que debo seguir con mi batido. Dios le bendiga

[JoseLuisPerez-rlpo]

Encuentro tus videos tan educativos y faciles de seguir. La información la comparto con amistades y familia que padecen de diabetes...

[rosaceciliamacedovela]

Interesante que dios lo bendiga grandemente

[piliperez]

Como siempre doctor mil gracias, la avena remojada en agua caliente es mi desayuno preferido, pero desde hoy la pondré a remojar por la noche, que Dios lo bendiga! 💙🌷

[juanamh]

Gracias Doctor por su información, yo preparo la avena dos cucharadas y una taza de agua con canela y media manzana en él desayuno hervido. Saludos desde Tacna Perú.

[amintazepeda]

Buenos mil gracias por tan importante información comenzaremos a ponerlo en práctica por cuanto tiempo se puede consumir? Se toma en ayunas o en el transcurso del día gracias

[violetalopez]

Hola! Siempre se aprende algo nuevo de sus vídeos y la vdd nunca había hecho agua de avena 😅 pero lo intentaré y te cuento cómo me va excelente día abrazos gigantes!!

[nancyedithpratici]

Muchas gracias doctor por su comentario sobre la avena ya que tengo diabetes tipo 2 y ahora estoy más tranquila para sobrellevar ésta desgraciada enfermedad. ❤❤❤Dios lo bendiga. Nancy de Mza.

[griseldajaquez]

Gracias, por sus consejos.yo tomo, Avena todos los dias de, desayuno ...

[irejtct]

Gracias Doctor x la información Dios lo bendiga 🙏🙏

[mariadelrefugiogonzalezher]

Gracias Doctor por educarnos todos los días en diabetes. Dios lo bendiga y a todo su equipo. Ánimo y Adelante!!

[rubenzamora]

Buenos días Doctor Elías, gracias por está explicación yo en lo particular no tomaba el agua de avena ya que muchos vídeos hablaban a favor y en contra de su ingesta. Voy a retomar este hábito y se que además me va ayudar con el estreñimiento que es otra consecuencia de la diabetes. Para Usted y la gran familia DIABESMART muchas bendiciones. Rubén Zamora desde Venezuela

[Zully]

Muchas gracias por esos consejos. En realudad me interesa mucho saber de ésto.

[irenetobar]

Nunca me a gustado la avena, pero el agua a lo mejor será buena, gracias saludos desde Chile 🇨🇱

[griseldajaquez]

Gracias .Tengo varios anos tomandola, todos los dias.Tengo mis anitos y nunca he sufrido de la presion ...