Los BENEFICIOS de comer AVENA todos los dias

[noleasmifotodeperfil]

si no se quieren complicar la vida solo hechenle un poco de avena con leche y la mitad de un platano picado en una taza y se lo comen asi y ya

[leeen]

para comerla cruda y en volumen yo creo que hacer barritas de avena con algo de miel, mantequilla de maní y fruta seca puede quedar bien, esa madre en efecto sabe a arena

[jamesytez]

Como no soy muy fan del desayuno, lo que hago en verano es hacer la avena en frío tipo overnight y en invierno en caliente en gachas. El resultado es parecido, pero en frío abulta menos y entra mejor

[angelibarra]

¿Cómo aprendiste a comértela cruda?
Yo: es porque sigo a danifit 💅

[megamap]

No he hecho ejercicio en 30 años pero no puedo parar de ver estos videos

[genrih_guerrero]

A mí me gusta echarle leche y plátano, a veces le echo miel. ¡Bien rica! 😋

[olimairapaz]

Es que técnicamente no está cruda, sólo no está preparada o inflada pero ya pasó por el proceso de cocción...

[Sara-ypgn]

Ame el "y que se supone que vamos a desayunar" el " Los paquetitos de avena"

[Vos-del-Misterio_]

Cuando era niño mi mama siempre tenia unos botes de avena y mi hermano y yo siempre nos la comiamos haci cruda 👌👌👌

[brunoo]

Amigoo esa transición está mejor echa que las últimas de Marvel 🗿

[elgrannewtonbill]

Yo lo que hago para comerla cruda es tostarla en la sartén. Queda rica. :3

[killari]

Lo mejor del mundo, nose porqué muchos odian la avena. Incluso las hojuelas crudas. Pon un poco de leche caliente, canela y azúcar, y quedará delicioso

[kalefantoniomonroygonzalez]

Yo sé hechaba leche y azúcar como cereal es un buen desayuno

[mickygallego]

Yo la hago con agua y la meto al microondas un minuto, sale hidratada y calientita, es difícil comerla porque es fibrosa y luego te aburre o te cansas de masticar, pero es buena alternativa.

[ekuturimu]

Recomiendo combinar esa avena con yugurt y crema de maní

[Howlett]

Una taza con 1/4 de avena, la mitad de leche, 1 servicio de proteína en polvo y frutas picadas como plátano, fresas, arándanos, moras y queda una maravilla gastronómica para cuando regresas de entrenar

[Miyagy]

Que tal comerla al sarten, un poco de mantequilla (menos de una cuchara cafetera) la avena, un poco de canela en polvo y la salteas hasta que quede crujiente, en una especie de granola, ya una vez lista le agregas endulzante al gusto (yo ocupo monk fruit), frutos secos y yogurt

[smashcuash]

Yo en volumen apenas lo como pero porque mi desayuno, aparte de unos huevos revueltos con verduras junto a un sandwich de pavo y queso light, es un tazón de leche con cacao, que para que no me sepa tan insipido lo combino con un bol de distintos cereales como maiz y trigo integral con plátano. Si metiese la avena, que apenas ocupan espacio del bol, ya serían demasiadas calorias extra aún estando en volumen

[irasemadrosealvarez]

No olvidéis comentar sobre los oxalatos, eso es importante.

[Lucero-qhcv]

A mi hija le gusta comer la avena cruda. Una vez encontro la caja de avena y empezo a comerlo asi no más. Hasta hoy en dia lo come asi ya intente que coma avena cocida pero no hay caso