Как узнать свои пульсовые зоны и VO2Max

preview_player
Показать описание

Если вы хотите узнать, что такое пульсовые зоны, для чего они нужны — обязательно посмотрите!

@tvoyalab_bot — чат-бот в телеграм
  1. Kopatsky
  2. VO2Max
  3. VO2 Max
  4. Пульсовые зоны
  5. Определение пульсовых зон
  6. Определение пульсовых зон в Днепре
Рекомендации по теме
5 пульсовых зон. 0:02:10

5 пульсовых зон. Как определить свою? Александр Кузьмин

Пульсовые зоны 🚦! 0:13:57

Пульсовые зоны 🚦! Как и чем ⌚️ измерить свой пульс ❤️?...

Как определить 🤔 0:14:27

Как определить 🤔 пульсовые зоны 🚦 и зачем знать максимальный 🔝 пульс ❤️...

Пульсовые зоны. ПАНО. 0:10:34

Пульсовые зоны. ПАНО. Частота пульса при беге 🏃🏽 💚

Как определить пульсовые 0:06:07

Как определить пульсовые зоны у начинающего велосипедиста и бегуна...

Как узнать свои 0:17:38

Как узнать свои пульсовые зоны и VO2Max

Пульсовые зоны. Как 0:11:35

Пульсовые зоны. Как определить ПАНО. Тест Конкони

Как определить пульсовые 0:02:55

Как определить пульсовые зоны без пульсометра

Правильный пульс при 0:18:06

Правильный пульс при беге. Легкий способ.

Золотая середина 👌🏻 0:11:41

Золотая середина 👌🏻 бега 🏃🏻‍♂️! Порог АНаэробного Окисления...

Тест на максимальный 0:05:11

Тест на максимальный пульс. Пульсовые зоны. Бег для здоровья....

Пульсовые зоны для 0:14:21

Пульсовые зоны для бега, как определить? БегуНаКМС #3

Как определить пульсовые 0:08:49

Как определить пульсовые зоны для тренировок? Порог лактата, LTHR...

4 простых способа 0:06:29

4 простых способа определить ПАНО бегуна

Пульс при беге. 0:09:30

Пульс при беге. Пульсовые зоны, в которых нужно бегать

Пульсовые зоны (зоны 0:25:25

Пульсовые зоны (зоны ЧСС). Как правильно бегать.

Пульсовые зоны. Аэроб 0:11:43

Пульсовые зоны. Аэроб и анаэроб. Пано. МПК (VO2 MAX)

Как узнать свой 0:00:36

Как узнать свой пульс за 10 секунд

Расчёт пульсовых зон 0:03:43

Расчёт пульсовых зон

ООК 22. О 0:01:35

ООК 22. О пульсе выше 180 ударов. Короткие советы. Алексей Немцов...

Протоколы самостоятельного тестирования 0:14:50

Протоколы самостоятельного тестирования и расчет тренировочных зон в плавании, велосипеде и беге...

Бег по пульсу 0:09:00

Бег по пульсу | На каком пульсе бегать | Чем, как и когда измерять пульс...

Как понизить пульс 0:05:58

Как понизить пульс в беге, если он поднимается выше допустимого...

1-й аэробный порог. 0:12:44

1-й аэробный порог. Пульс, на котором в спорте происходят чудеса...

Комментарии
Автор

А я уже думал и забудешь про стоимость) Всё очень круто описано, рассказано. Разжевал и в рот положил. Классно разговорил тестировщика, да видно ему и самому нравиться рассказывать. Всё ждал когда вы уже начнёте) Ну для новичков, конечно, нужно рассказать. По зонам... Очень большой разброс от Стравы, сдвинуты пости на целую зону. Конечно по таким параметрам тренировка коту под хвост. Спасибо, очень круто и полезно!

Toshnotik_ua
Автор

Отставить пульсовые зоны за денежку, бежим контрольную пробежку в зависимости от целей, например 3км, вбиваем результат в приложение vdot calc и смотрим какие работы с каким темпом бегать.

dimonthon
Автор

Забавно, мне гармин показывает примерно те же результаты и ПАНО = 164 уд/мин и VO2max = 47, с учетом того что максимальный пульс 184. Если еще окажется что и возраст у меня +10 к вашему, вообще все точно.

alezzbox
Автор

артур. да он мутный тип какой то))) ( Мама не горюй 2)

frhyjrr