6 MELHORES EXERCÍCIOS PARA CRESCER O SUPERIOR DE PEITO

Aprenda os 6 melhores exercícios para peito superior de forma eficaz e segura! Descubra o Crossover com polia baixa, um movimento poderoso que ativa as fibras superiores do peito, garantindo resultados incríveis. Em seguida nos melhores exercicios para peito em um treino de peito, explore o desenvolvimento com halteres, um segredo pouco conhecido para trabalhar os feixes claviculares e obter um peitoral mais volumoso. Não perca também entre os melhores exercicios para peito adaptação do crucifixo máquina, uma variação inteligente que otimiza o estímulo muscular. E não se esqueça do supino máquina inclinado como uma dos melhores exercicios para peito, o queridinho dos experts, que oferece conforto e biomecânica perfeita para um treino eficiente. Além disso, descubra o poder do dumbbell press inclinado, ajustando o ângulo do banco para máxima ativação do peitoral superior. E por último, mas não menos importante dentre os melhores exercicios para peito dentro do treino de peito, o crucifixo no crossover, uma técnica avançada para focar intensamente nas fibras superiores do peito. Assista agora e potencialize seu treino de peito com resultados na academia!

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[Random_Descafeinado]

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[victorclaudiob]

È tão bom assistir o meu almoço comendo o Laércio. É a melhor parte do meu dia. <3

[bolinhosaro]

susgestão de video. treino abcdef com todos os exercicios

[xPernalonga]

Boa segunda feira já treinei pernas e o Lalá já preparou o vídeo pro treino de peito de amanhã 💪😎

[janderson]

Os vídeos dele só aparece na hora certa

[weslyfelipe]

Laércio conheci o seu canal a pouco tempo e já aprendir e apliquei muitas coisa que você ensina!!! E o melhor o meu shape melhorou bastante, Muito obrigado por compartilhar esse conhecimento incrivel!!! Sucesso cara. Sou grande fã do seu trabalho😎

[eeduardostark]

3:18, fui fazer assim hj na academia e ja vinheram me corrigir 😂😂. Tive que mostrar o seu vídeo pro instrutor.

[fabiomoncao]

Esse é o Lala é o foco pra deixar o shape no jeito peitoral de responsa.

Vlw Lalá

[andersonmarques]

Parabéns professor, você não só fala mas mostra fazendo o treino. Muito bacana isso!👏👏👏👏👏👏

[betosalada]

eu estava fazendo esse primeiro exerciocio, dai fui perguntar para um professor da minha academia se forma que estava fazendo ele virou para mim sem respodender a pergunta e já mandou uma dessa "' já fez pull over, ou supino, porque maquina foi feita para mulher''' olhei para ele e só falei ok e continue fazendo, resaltando é aquele tipo de professor que da atenção especial as alunas(gostosas)

[VitorHugo-vmwc]

Os nemes que dão um charme nos vídeos. Sensacional

[evandopereira]

Parabéns muitos sucessos pra você sempre

[sopparadialista]

Sempre fiz essa puxada do primeiro exercício, e graças ao Lala... aprendi aqui no canal

[ErickfabricioDias]

Cada dia mais fã desse cara, que didática extrovertida e pontualmente correta!

[sergioluizrj]

_QUE CANAL INFORMATIVO E DIVERTIDO. DOU MUITAS RISADAS 🤣🤣👍🏽!!!_

[hendrickdiego]

Lalá, trás um vídeo dos melhores exercícios para posterior de coxa

[Giovany-dv]

Esse cara me ajudou muito a ter cuidado e fazer do jeito certo os meus treinos, muito obrigado.

[alexkotov]

Ну, будем посмотреть, 😎👍.
А то и повторить.

[Forjadaum-dimi]

"Eu coloco ali mais ou menos no segundo furo"
que edição boa, namoral