ELIMINA LA *GRASA DE TU ESPALDA* - ROLLITOS DEL BRASIER/ CÓMO TONIFICAR LA ESPALDA/ Adryán Medellín

Revisa los links que te dejo de otras rutinas que puedes realizar como complemento a este ejercicio.

[nanaguerrerorivera]

Un consejo para los que dicen que el lunes empiezan eso no funciona as era yo ayer cumpli 50 años y nunca es tarde para empezar asi que no dejes para mañana lo que puedes hacer hoy y mas con el apoyo que nos instructores como usted

[shayrarodriguez]

Por favor no elimine sus videos. Tenía uno en mi lista y lo veía más de dos veces por semana para hacer mis ejercicios y lo eliminó. Estuve viéndolo por muchos meses y fue parte que me ayudó para llegar a mi meta de peso. Ahora uso este y no recuerdo ahora mismo si algún otro. Gracias por lo que hace.

[elizabethqbi]

Los rollos no se le van a quitar a menos de que bajen el nivel de grasa corporal, la rutina es buena, muy sencilla pero como dices tú, el orden en la comida es el 70%de la clave del éxito

[marialuseliariasgomez]

Me encantó .
Ya los practico a diario.
Tengo 53 años y me encanta cuidar mi figura.
Muchas gracias por los vídeos .
Bendiciones.🙏

[digmauleon]

Me encanta tus explicaciones, paciencia lo q le falta mi Couch, te estoy viendo en varios y ya soy tu fansss🏋️‍♀️🏋️‍♀️💪😅😅👌

[angelinaquintana]

Mil gracias sufro mucho por esos rollitos, excelente

[lilenygonzalez]

Adrián llevo poco tiempo haciendo tus ejercicios pero he visto muchos resultados 🥰 mejor que cuando iba al Gym 💪 gracias por tus buenos ánimos tu buena energía .. siempre te sigo saludos ! Desde Guadalajara Jalisco 😍🥰😘

[anamariagrisales]

Hola Adrián me encanta tu programa, no me lo pierdo, me e sentido súper, y e notado enormemente el cambio , Dios te bendiga

[andreamanrique]

Hola Adrian ya hace dos meses llevo haciendo ejercicios contigo no me había atrevido a escribir te pero la verdad me siento súper bien soy de Medellín sabes soy una mujer joven pero me han dado tres aneurismas cerebrales estoy recién operada de la segunda aneurismas ya mi doctor me dió la orden de hacer deporte, de hecho siempre he Sido muy deportista pero nunca he ido a gimnasio siempre los en casa o al aire libre gracias por tus vídeos me siento muy orgullosa de todo lo que puedo hacer para mí no hay impedimento para ver todo lo que sueño y mi sueño es el deporte gracias en el momento que me puedas responder 😃

[PaolaGonzalez-nnzp]

gracias por lo regular no te enseñan como calentar el músculo a trabajar pero tú lo haces muy bien, saludos

[celiatorres]

Hola acabo de encontrar mi entrenador personal gracias por motibarme tanto es muy divertido como lo haces saludos sigue asiendo mas videitos dios te bendiga

[dteyibiza]

Hoy buscaba fotos de espalda anoche en hombre y te encontré...!! Woww me gustó cómo explicaste cada ejercicio tanto que empezaré a trabajar en mis rollitos de espalda. Gracias por tu dedicación espero no soltarte para conseguir mi propósito de bajar de peso. Yo llegue a pesar 105 kilos y nunca he podido llevar dietas más de una semana, las sientas no me funcionan como tal. Hace un año que he llegado a 97 kilos dejando pan, refrescos.
Hace un mes y medio que empecé a cambiar mis hábitos alimenticios sin restringir me de algún antojo he durado comiendo lechugas combinadas con semillas y fruta, agua, etc. saludable. Fui al médico y baje a 93.500 kilogramos.ahora me falta meterle ejercicio. Y verte me ha motivado a empezar. Espero no rajarme...

[dohaerasbook]

Hola adri! Necesitaba estos ejercicios! Tengo grasa en ese lado de la espalda, y en los lados de las axilas, además de los aductores que me encantaría que subas, para disminuir esos gorditos que se hacen entre las piernas! Muchas gracias!!!!

[beatrizpuentes]

Hola, ese ejercicio es el de superman, gracias por los ejercicios necesiro eliminar la grasa de mi espalda, lindo día #domingo muchas bendiciones!!!

[desconosidox]

Excelente gracias. Dios te proteja para que nos sigas enseñando

[daianeferreira]

Muito bem explicado vamos lá 💪🏿 amei 👏🏾👏🏾😍

[rosagranados]

Hola me encantaron tus ejercicios tengo 55 años y hace tiempo que hacía ejercicio pero me dio un trombo en los pulmones y en la pierna y la circulación la tengo fatal es bueno hacer esta rutina un saludo

[marianamendoza]

Lo voy a intentar, me gusta que explique detalladamente cómo se hace cada ejercicio, me parece importante para no lesionarse.

[Bryam]

Por favor Ejercicios para bajar grasa en la espalda con máquinas cuáles serían los más efectivos

[Beta]

Excelente. Yo sufro mucho por esos rollitos. 🙄😅 mil gracias.